Как быстро снять боль в спине в поясничном отделе в домашних условиях

Статистика звучит неутешительно. Около половины жителей нашей страны имеют такую проблему, как боли в области поясницы. Болезненность в спине приносит серьезные неудобства, доставляет немало мучений в поиске удобной позы, может вывести из строя, нарушив планы. Нередко приходится брать больничный, пока не вернется трудоспособность.

Почему болит поясница после сна

В этой статье мы будем подробнее рассматривать вопрос о том, почему возникают боли, но сначала разделим все главные причины не три основные категории:

  • Спите на неудобной поверхности. Матрас на кровати неправильно подобран по жесткости. В результате, из-за неправильного положения мышцы затекают и случается спазм. Проблемы бывают и при использовании для сна дивана с некачественным наполнителем или блоком с зависимыми пружинами. Спать на таком вредно для здоровья. Но это наименее серьезный повод для болей – проблему можно легко устранить, сменив спальное место или купив новый матрас.
  • Возникли проблемы с позвоночником. Источники патологии – врожденные и приобретенные. За время сна из-за недостатка двигательной активности они начинают проявляться. Это смещение межпозвоночного диска, грыжа, заболевания костей.
  • Воспалительные процессы во внутренних органах. Проблемы в таком случае в плохом состоянии почек, печени, органов мочевыводящей системы. Распространены и другие патологии, которые также не стоит сбрасывать со счетов.
  • Проявляются проблемы с нервами. Среди частых причин болей в спине – воспалительные процессы или защемление в нервах. Так из-за малой активности дает о себе знать седалищный нерв.

Теперь, когда определились с частыми причинами возникновения проблем, постараемся рассмотреть наиболее часто встречающиеся из них.

Как проявляется боль

Больше всего болезненные ощущения напоминают синдром, который возникает после интенсивной тренировки в тренажерном зале. При коронавирусе мышцы спины начинает тянуть, возникает дискомфорт даже при небольших движениях. В зависимости от местоположения пневмонии (она бывает 1-сторонней и 2-сторонней), боль может появляться:

  • справа;
  • слева;
  • с обеих сторон.

Если воспалительный процесс развивается синхронно, под лопатками появляется характерная колющая боль. Она распространяется на мышцы вдоль позвоночного столба. Болезненные ощущения появляются и в груди. Особенно сильно болят легкие со спины при коронавирусе при попытке сделать глубокий вдох. Острый, резкий болевой синдром появляется под легкими.

Читайте также:  Воспаление тройничного нерва или тригеминальная невралгия

Причины боли в спине

Понять истинную причину болезненных ощущений в спине можно только после тщательного обследования. Поэтому, при длительно сохраняющейся боли в спине, настоятельно рекомендуется обращаться к специалисту для своевременной диагностики и грамотного лечения.

Факторов, вызывающих появление боли в спине, великое множество. Иногда неприятные ощущения в спине могут испытывать здоровые люди, если их появлению предшествовали чрезмерные нагрузки на спину, длительное неудобное положение тела и т. д. Но в большинстве случаев, причиной боли в спине служат различные заболевания позвоночника, мышечного корсета или внутренних органов.

Для определения причины боли в спине, нужно учитывать возраст и пол пациента. В каждом возрасте существуют свои, наиболее вероятные причины.

  • Если боли в спине беспокоят ребенка, скорее всего они вызваны травмой (падение на копчик и крестец – одна из самых частых травм в раннем детском возрасте). Родители могут упустить момент падения, а маленький ребенок еще не в состоянии точно описать свои ощущения. Последствия такого ушиба могут проявить себя гораздо позже, когда ребенок и родители о предшествующей травме давно забыли. Также причиной боли в спине у ребенка может стать родовая травма.
  • Последствия детских и родовых травм могут впервые проявиться в подростковом возрасте, когда идет активная гормональная перестройка организма и скачки роста.
  • У молодых женщин боль в спине чаще всего связана с беременностью и родами. Во время беременности происходит перестройка всего организма, меняется гормональный фон. За счет растущего в матке плода смещаются внутренние органы, грудная клетка расширяется. Центр тяжести смещается из-за растущего живота, нагрузка на спину возрастает в несколько раз. Иногда после родов организм не может восстановиться самостоятельно и появляется боль в области спины или поясницы.
  • У мужчин старше 35-40 лет боли в спине могут быть обусловлены многими факторами. Например, различные травмы, полученные как в детстве, так и во взрослом возрасте, сидячая работа в неправильной позе, чрезмерные физические нагрузки, стресс. Хронические заболевания и различные хирургические вмешательства также могут служить причиной боли в спине.
Читайте также:  Невроз навязчивых состояний (ОКР): симптомы и лечение

Симптоматика

Боль в поясничной зоне бывает разной:

  • тянущая;
  • острая;
  • резкая;
  • ноющая;
  • периодическая;
  • постоянная;
  • слабо выраженная;
  • мучительная;
  • приступообразная;
  • пульсирующая.
Симптоматика

Часто добавляются церебральные осложнения, неврологические нарушения при стенозе, защемлении нервов и сосудов:

  • онемение, похолодание нижних конечностей и пальцев ног;
  • «мурашки под кожей»;
  • снижение чувствительности пораженного участка;
  • болезненные прострелы, во время которых боль отдает в ноги, паховую зону, ягодицы по ходу седалищного нерва;
  • бледность кожи на ногах;
  • ограничение подвижности поясничной зоны;
  • перемежающаяся хромота;
  • судороги;
  • парезы;
  • паралич нижних конечностей.

Ложные боли

В редких случаях боль в поясничном отделе вызвана повреждением внутреннего органа. Определить ее можно по таким симптомам:

  • при прощупывании мышц напряжение не выявляется;
  • при повороте, наклоне, другом физическом упражнении отсутствует скованность;
  • характер болей не изменяется при сменах положений туловища.

В таких ситуациях необходимо узнать истинную причину боли в спине, под которую могут «маскироваться» такие болезни:

  • почечные – неприятные ощущения в поясничном отделе вызываются образованием в почках камней или при пиелонефрите;
  • проблемы с толстым кишечником – при воспалениях или опухолях боль отдается в спину (одновременно может ныть внизу живота);
  • поджелудочная железа – при доброкачественных или злокачественных образованиях, воспалительных процессах органа;
  • болезни органов малого таза – у мужчин предстательной железы, у женщин яичников, маточных труб, матки.

Полезно знать. Обращение к неврологу при ложных болях – правильное решение. Врач исключит поясничную область и направит к специалистам узкого профиля для постановки правильного диагноза.

Блокада

Такое понятие как «блокада» в медицине не новое. При сильных болях ещё с советских времён пациентам назначались инъекции в ту область, где непосредственно находится болевой очаг. В участковых поликлиниках с тех пор мало что изменилось. Между тем, в соответствии с международными рекомендациями данные процедуры необходимо выполнять исключительно под контролем, с использованием специального оборудования, позволяющего следить за процессом в режиме реального времени. Последствия неудачного укола могут быть самыми различными: в лучшем случае лекарство, введённое не туда, куда нужно, не даст необходимого эффекта, в худшем – это чревато серьёзными осложнениями.

«Введение препарата должно производиться под радиологическим контролем: флюроскопии, КТ, МРТ, УЗИ, потому что препарат вводится целенаправленно в ту зону, где источник боли. В случае, если врач попадёт не туда, это чревато и остановкой дыхания у пациента, и тотальной спинальной анестезией», – предостерёг анестезиолог Дмитрий Видерман.

Читайте также:  Электронейромиография — что за исследование и как проходит

Суть блокады заключается в том, что введённое лекарство от нескольких месяцев до полугода препятствует распространению импульса по нерву, который участвует в проведении нервного импульса. Хоть эта процедура и не гарантирует постоянного эффекта, однако она существенно повышает качество жизни больного: человек на время полностью забывает о болевых ощущениях, может спокойно спать или заниматься своими делами.

Наиболее частые патологии и сопутствующие проявления

К боли в пояснице иногда присоединяется дискомфорт в животе, внезапно возникающий или нарастающий в течение нескольких дней.

Наиболее частые патологии и сопутствующие проявления

Частой причиной того, что болит поясница и поднимается температура до 37 °С, становятся хронические воспаления почечной системы. И это происходит при наличии проблем с яичниками. Тогда добавляется боль в области придатков.

Наиболее частые патологии и сопутствующие проявления

У беременных болит поясница по естественным причинам. Но если при этом есть жар, то нужно опасаться выкидыша. У мужчин температура и боль в пояснице и в паху часто сопутствует простатиту, эпидидимиту и уретриту.

Наиболее частые патологии и сопутствующие проявления

Наиболее частые патологии и сопутствующие проявления

Методы лечения

В зависимости от степени тяжести и состояния больного применяются разные методики лечения грыжи. При обострении в первую очередь нужно немедленно ограничить двигательную активность вплоть до постельного режима и снять болевой синдром медикаментами. Спустя 5-7 дней, когда острый период закончился и боль стихла, лечение медикаментозное дополняют другими восстановительными процедурами (массажем, физиотерапией, физкультурой).

Медикаментозное и консервативное лечение грыжи поясничного отдела такое же, как и при остеохондрозе.

У вас неправильный рацион

Исследования показали, что тридцать один процент женщин и двадцать пять процентов мужчин, страдающих от боли в спине, жалуются и на состояние желудочно-кишечного тракта, к примеру, на боль в низу живота или на непереносимость некоторых продуктов. Взаимосвязь между питанием и болью в спине объясняется воспалительным процессом: продукты, богатые жиром и сахаром, подстегивают воспаление во всем организме, включая и нижнюю часть спины. Если вы откажетесь от сахара и кофе, вы можете улучшить свое состояние. Постарайтесь выбирать цельные продукты с минимумом переработки, употребляйте нежирный белок, цельные злаки и овощи. Это поможет вам укрепить ваше здоровье.

У вас неправильный рацион