Головокружение при нормальном давлении: возможные причины, что делать

Постоянное головокружение является довольно распространенной жалобой пациентов разного пола и возраста. Причины у женщин нередко связаны с гормональными изменениями, но и мужчины часто страдают от подобных нарушений. Для выявления провоцирующего фактора рекомендовано пройти комплексное обследование.

Описание

Головокружение при любых обстоятельствах является индивидуальным ощущением, которое разнится в зависимости от психологического восприятия его конкретным человеком. Обычно, люди жалуются на ощущение падения, вращения, переворачивания, как тела, так и окружающих предметов.

Согласно последним медицинским данным, это второй по распространённости симптом после спинной и головной боли, с которым пациенты обращаются к врачам. Каждый четвертый человек, пришедший на приём к врачу, обозначает наличие у себя данного симптома, при этом у пожилой группы 4 из 5 пациентов страдают от этого патогенного состояния.

Особенности первой помощи при головокружении

Что делать, если у человека, который находится рядом, возникает это неприятное явление — головокружение? Как помочь? Прежде всего, больного необходимо медленно уложить на спину таким образом, чтобы голова, шея и плечи его лежали на подушке. Только такое положение помогает избежать проблемы внезапного перегиба позвоночных артерий. Очень важный момент: не допускать поворотов головы в стороны! Помимо этого, нужно обеспечить полный доступ свежего воздуха в помещение, где находится больной. Разрешается положить на лоб холодную повязку, предварительно смоченную в уксусе. После этого в обязательном порядке рекомендуется измерить давление и температуру. При необходимости принять необходимые меры для полной нормализации этих показателей.

Бригада скорой помощи вызывается в том случае, если головокружение дополняет тошнота, часто повторяющаяся рвота. Только опытные специалисты смогут своевременно выявить причину систематических головокружений и принять необходимые меры по устранению недуга. Само по себе головокружение не является угрозой для жизни, однако оно может указывать на имеющиеся серьезные проблемы со здоровьем. Именно поэтому на него нужно обращать внимание. Будьте здоровы и берегите себя!

Почему кружится голова у мужчин – Health OK – Портал о здоровом образе жизни

Головокружение – неприятный симптом, с которым сталкивался каждый мужчина, независимо от возраста. Он может быть признаком какой-либо болезни или самостоятельным недугом. В медицинской практике истинное головокружение называют «вертиго».

Это ощущение, когда все окружающие предметы двигаются и, как будто, земля уходит из-под ног, хотя человек при этом остается на одном месте. Подобное состояние может указывать на серьезные нарушения в работе нервной системы.

Причин, из-за которых может идти кругом голова у мужчины может быть много, основные из них:

  • злоупотребление алкогольными напитками. Продукты распада алкоголя, которые накапливаются в организме при чрезмерном употреблении, приводят к повышению токсинов и ядовитых веществ. Явные симптомы этого явления – кружится голова, кидает в стороны;
  • воспаление слуховых проходов, среднего уха или нарушенные функции вестибулярного аппарата;
  • остеохондроз шейного отдела позвоночника;
  • пониженное кровяное давление;
  • нарушение мозгового кровообращения;
  • резкий подъем или поворот головы, вследствие быстрого оттока крови;
  • сниженный гемоглобин, скачки артериального давления;
  • интоксикация организма в бытовых или производственных условиях, например, когда человек надышался испарениями краски;
  • хроническая усталость;
  • чрезмерные эмоциональные переживания.

Когда часто кружится голова, причины у мужчин бывают самые разные, необходимо обратиться к врачу-неврологу, для профессиональной диагностики. Самолечение или попытка перетерпеть приступы может нанести вред здоровью.

Вертиго у мужчин: симптомы недуга

Причины, из-за чего кружится голова у мужчин, могут вызывать и другие симптомы заболеваний. Если головокружение сопровождается такими признаками, следует незамедлительно обратиться к врачу:

  • ощущение звона в ушах, снижение остроты слуха;
  • головные боли;
  • дезориентация в пространстве;
  • неустойчивость тела.

Это так называемые истинные симптомы головокружения, которые нельзя игнорировать. Другие признаки у мужчин встречаются реже и называются ложными. К таковым можно отнести ощущение потемнения или затуманивания в глазах, повышенную потливость, кружится голова, слабость.

Кружится голова у мужчины: чем лечить

При возникновении резкого приступа, если кружится голова и качает, по возможности, лягте в горизонтальное положение и закройте глаза. В подавляющем большинстве случаев подобные состояния проходят за пару минут. Если в момент приступа, человек находится на улице или в людном месте, следует найти любую опору, на которую можно облокотиться, чтобы не потерять сознание.

При частых повторениях, не откладывайте визит к врачу. Медики могут выяснить истинную причину симптома и назначить адекватное лечение для ее устранения. Лечить один симптом – не имеет смысла. В схему комплексного лечения часто входят препараты для поддержания функций вестибулярного аппарата.

Вестибулярные супрессанты, такие как Лоразепам, Дипольфен, эффективны как для купирования основного симптома, так и для подавления приступов мигрени. Если кружится голова и при этом начинается рвота, врач может назначить дополнительно препараты Церукал, Зофран. Стандартные схемы лечения включают в себя противогипотензивные препараты, антикоагулянты.

Немаловажным фактором для устранения головокружений является диета. Из рациона необходимо исключить продукты, которые могут усиливать неприятные симптомы – соленья, острые и жареные в масле блюда, шоколад и кофе.

Читайте также:  Лечение артроза народными средствами в домашних условиях

Никакие лекарственные средства не следует принимать по собственному усмотрению или совету знакомых, ввиду наличия большого количества побочных эффектов. Только врач, учитывая индивидуальный диагноз пациента, может назначить медикаменты.

Профилактические меры

Для профилактики головокружений необходимо, в первую очередь, отказаться от вредных привычек. Алкоголь и никотин препятствуют поступлению кислорода в мозг, оказывая пагубное воздействие на сосуды.

Если голова кружится после получения травм, даже спустя некоторое время, стоит безотлагательно обратиться к врачу, во избежание более серьезных последствий. Для нормализации самочувствия следует вести активный образ жизни, обеспечивая телу физические нагрузки, избегать стрессовых ситуаций, практиковать техники, повышающие стрессоустойчивость организма.

Очень важно организовать здоровый полноценный сон, поэтому не лишним будет приобрести ортопедический матрас и подушку, что позволит расслабить все отделы позвоночника и обеспечить нормальное кровоснабжение сосудов.

Не пренебрегайте своим здоровьем. Внимательное отношение к неприятным симптомам и своевременное обращение к врачу – залог эффективного лечения и профилактика осложнений.

Pinterest

Виды мигрени у мужчин

Для диагностики заболевания разработаны критерии оценки. Специфические классические признаки мигрени:

  • длится от 4-х до 72-х часов (без купирования лекарствами);
  • односторонняя пульсирующая головная боль, не связанная с другими заболеваниями;
  • степень выраженности от средней до крайне тяжелой;
  • физическая активность резко усиливает патологические ощущения;
  • сопровождается тошнотой или рвотой;
  • присутствует светобоязнь, непереносимость громких звуков.

Диагноз заболевания устанавливается при количестве 5 и более эпизодов в анамнезе.

У мужчин наиболее частыми разновидностями являются:

  • классическая мигрень с аурой;
  • без ауры – «простая», встречается у 60% больных;
  • глазная;
  • шейная.

У мужчин могут также встречаться «детские» разновидности патологии. Официальное название этой группы заболеваний – «периодические синдромы детского возраста, часто предшествующие мигрени». К ним относятся следующие типы:

  • базилярная;
  • абдоминальная.

Приступ часто сопровождается паническими атаками, больной предпочитает остаться один, выключить свет или зашторить окна, снизить уровень окружающего шума.

Мигрень с аурой

Аура – неврологические нарушения, предшествующие приступу.

Этот вид заболевания считают классическим. За несколько часов, иногда за сутки, у мужчины появляются продромальные проявления: слабость, снижение концентрации внимания, раздражительность и пр.. Затем постепенно нарастающая аура, длительность которой 10-60 минут. После нее возникает мигрень – болевая фаза, завершает которую постдром.

Виды ауры:

  • Офтальмическая. Сверкание «молний», «искры», выпадение участков поля зрения.
  • Гемипаретическая и гемиплегическая. «Мурашки», «покалывание», онемение в руке, распространяющиеся на одну половину туловища, чувство ослабления одной руки или ноги.
  • Афатическая. Нарушается речь.
  • Базилярная. Выраженное головокружение, шаткость походки, подергивание глазных яблок, шум в одном из ушей.
  • Абдоминальная. Рвота, боли в животе.

После приступа больной предпочитает поспать в связи с развитием слабости, упадка сил, болезненности в мышцах – постдромальные явления. Длительность заключительного периода от одного часа до одних суток.

Для мужчин характерна длительная болевая фаза, плохая переносимость, относительная резистентность к приему анальгетиков.

У медиков есть термин «обезглавленная мигрень». Его применяют, когда приступ заканчивается аурой, без типичного мигренозного болевого проявления.

Без ауры

Для этого типа патологии характерно наличие продромального периода, аура «выпадает». После продрома начинается типичный болевой приступ с обязательными характеристиками: сильная пульсирующая цефалгия в половине головы, непереносимость света и шума, резкое ограничение трудоспособности.

После купирования атаки – самостоятельного или с помощью медикаментов — мужчина засыпает.

Головная боль при гемикрании проходит без применения лекарственных препаратов, если больному удается заснуть.

Глазная мигрень

Этот подтип объединяет в себе две разновидности: офтальмоплегическую и ретинальную. Характеризуется нарушениями зрительных функций и движений глаз на высоте болей.

У мужчины могут наблюдаться:

  • опущение верхнего века одного глаза;
  • одностороннее косоглазие;
  • одностороннее расширение зрачка;
  • нистагм – «бегающие» неуправляемые движения глазных яблок;
  • выпадение центрального зрения или полное отсутствие зрения на одном глазу.

Явления обусловлены сдавлением глазодвигательного нерва и спазмом центральной артерии сетчатки.

После приступа функции восстанавливаются.

Шейная мигрень

Термин сомнительный, он не встречается ни в одной классификации болезни. Скорее является собирательным понятием при явлениях пульсирующей цефалгии в затылке, вызванной сдавливанием позвоночных артерий в шейном отделе. Под приступы мигрени могут маскироваться головные боли напряжения.

Базилярная мигрень у мужчин

Аналогичное название – мигрень базилярной артерии. Очень редкая мужская мигрень. Чаще встречается у девочек в пубертатном периоде.

Аура соответствует областям кровоснабжения базилярной артерии, длится 5-20 минут. Характерны зрительные нарушения со стороны обоих глаз. У мужчины кружится голова, «покалывает» во рту и в языке, шумит в ушах, снижается слух, нарушена речь и координация движений. После классической болевой фазы больной засыпает.

Абдоминальная мигрень

Также редкое заболевание для мужчин. Самые типичные больные – дети.

Характерные черты заболевания:

  • повторяемость;
  • внезапный приступ тупой интенсивной боли в животе неясной локализации, место боли тяготеет к срединной линии живота и пупку;
  • длительность болей 1-72 часа (без купирования медикаментами);
  • больной бледный, с темными кругами под глазами;
  • при развитии мигренозного приступа отсутствует аппетит, беспокоит тошнота и рвота.

У половины детей с такими абдоминальными симптомами позднее развиваются типичные мигренозные головные боли.

При каких опасных болезнях может тошнить и кружиться голова у мужчин

Головокружение и тошнота у мужчин может встречаться при таких опасных болезнях, как:

  • опухоль головного мозга;
  • опухоль желудочно-кишечного тракта;
  • лейкозы и лейкемия;
  • анемия при раковой интоксикации.
При каких опасных болезнях может тошнить и кружиться голова у мужчин

Опухоль головного мозга может давить на мозжечок или вестибулярный нерв, что напрямую ведет к головокружению. В других случаях симптомы проявляются из-за нарастания внутричерепной гипертензии. Характерным признаком этой патологии является сильная головная боль, возможны глухота или слепота.

Опухоль желудочно-кишечного тракта сначала вызывает тошноту после приема пищи, потом отвращение к ней, постоянную усталость, головокружение, похудение, кахексию. Раковая интоксикация, лейкозы, лейкемии обязательно протекают с анемией, которая выступает главным фактором для развития головокружения. При новообразованиях симптомы имеют прогрессирующий характер.

Читайте также:  Заболевания нервной системы у детей: основные виды

Головокружение и тошнота у мужчин возникает при заболевании разных органов и систем и эффективность их лечения зависит от природы заболевания. Устранив причину болезни, уйдут и ее симптомы. Но на лечение основного заболевания может уйти много времени (недели и месяцы). А при новообразованиях головного мозга иногда это вообще невозможно.

Чаще всего рекомендуют такие препараты:

При каких опасных болезнях может тошнить и кружиться голова у мужчин
  1. Бетасерк – синтетик, который влияет на вестибулярный аппарат, снимая его симптоматику. Препарат принимают 2–3 раза в день по 1 таб. (8 мг, 16 мг, 24 мг) на протяжении 2 недель. Отпускаются за рецептом.
  2. Торекан снимает приступы головокружения разной этиологии, возобновляет координацию движений. Таблетки назначают по 1 шт. 1-3 раза в сутки. Курс лечения: от 1 дня до недели, в зависимости от тяжести состояния за рецептом.
  3. Пирацетам нормализует кровоснабжение головного мозга, АД, снижает шум в ушах, положительно влияет на память. Средство рекомендуют принимать по 1–2 шт. 2–4 раза в сутки в течение месяца. Длительность терапии зависит от тяжести болезни. Отпуск препарата происходит за рецептом.
  4. Стугерон не влияет на давление, нормализуя работу нервной системы. Принимать по 1 таб. 3 раза в день после еды для снятия симптоматики. Отпускается по рецепту.
  5. Вестикап возобновляет нормальное кровообращение в ухе, эффективен при снижении слуха. Принимать по 1 таб. 3 раза в сутки. Лечение длительное – больше 1 месяца, и зависит от динамики заболевания.
  6. Авиа море снимает симптомы «морской болезни». Применять 1 раз для снятия симптоматики. Прием можно повторить. Отпускаются без рецепта.
  7. Кавинтон стимулирует мозговую деятельность, снимает тошноту и головокружение. Средство используют 3 раза в сутки после еды по 1 таб. на протяжении месяца за рецептом.
  8. Одансетрон – противорвотное средство, которое используют в послеоперационном периоде или во время химиотерапии для облегчения состояния пациента. Используют в виде в/м или в/в введения для снятия симптомов. Инфузию раствора можно повторить через 6–12 часов. Отпуск с рецептом.

Необходимые действия при приступе головокружения и тошноты:

  • сесть или прилечь;
  • обеспечить доступ свежего воздуха;
  • расстегнуть тесный воротник или пояс;
  • глубоко подышать;
  • выпить стакан холодной воды.

Народные средства при головокружении и тошноте:

При каких опасных болезнях может тошнить и кружиться голова у мужчин
  1. Лавандовое масло – 2–3 капли растворить в воде или нанести на кусочек сахара. Принимать 2 раза в день.
  2. Настойка руты душистой: залить 1 часть травы руты 4 частями 40% спирта, настоять 24 часа. Принимать по 10 капель 2 раза в день.

Не стоит игнорировать такие симптомы у мужчин, как головокружение и тошнота, ведь они могут быть первым сигналом серьезных заболеваний. А своевременная диагностика ведет к правильному эффективному лечению.

Оформление статьи: Мила Фридан

Продолжая авторскую линию, хотелось бы поговорить о специфике возникновения вертиго у мужчин. Медики стукнули меня на 5 день жизни. В итоге развился детский церебральный паралич. И лишь благодаря усилиям родителей я смог жить максимально полной жизнью. Но в 16 лет у меня произошел первый приступ вертиго. С тех пор я периодически испытываю легкое, а иногда сильно долгое головокружение. Это приводит к эпизодическому травматизму.

При каких опасных болезнях может тошнить и кружиться голова у мужчин

Людей с ДЦП появляется все больше, но из-за недостаточного уровня медицины они вынуждены жить в четырех стенах. Резкое головокружение способно вывести такого пациента мужского пола со строя окончательно.

Причины головокружения у мужчин после 50 лет объяснимы их образом жизни. Сильный пол не готов признать старение, поэтому стремится поддержать свой имидж. Лекарства для потенции, усиление работоспособности с помощью кофе и увлечение молодыми девушками с половой жизнью вызывает разрушение организма. Начинаются скачки артериального давления, нервные срывы из-за любовных неудач.

Рекомендации при возникновении кружения головы при ходьбе

Координация движения и поддержание позы тела в пространстве – это естественное явление. О том, как работает данный процесс, человек задумывается только тогда, когда замечает головокружение и какие-либо отклонения от нормы. Расстройства равновесия могут вызвать различные патологии или заболевания. Стоит подробнее рассмотреть причины, от которых кружится голова при ходьбе.

Головокружение возникает из-за того, что происходит несогласованность сигналов между вестибулярным аппаратом и сенсорной системой. От чего же это зависит? Причиной становятся интоксикации, ушные болезни, поражение мозга.

Типы головокружения и их симптомы

Медики подразделяют головокружение, которое беспокоит человека и мешает ему ходить, на несколько типов. Они таковы:

  1. Системное головокружение проявляется неуверенностью в походке, шатанием на ногах, ощущением движения окружающих предметов. А также человека мучает тошнота. Здесь речь может идти о поражении головного мозга или болезнях спинного мозга.
  2. Несистемное головокружение выражается общей слабостью, рвотой, обмороками и потемнением в глазах. Причиной данных симптомов являются следующие патологии: сердечно-сосудистые или хронические заболевания. Кроме того, врачи могут диагностировать гормональный сбой или проблемы с органами дыхания.
  3. Временное головокружение, которое возникает при резкой остановке или ускорении хода. Подобные явления не несут какой-либо угрозы для здоровья человека.
  4. Психогенное головокружение вызывается проблемами со сном, регулярными стрессами, усталостью, апатией или страхом.
  5. Головокружение и шаткость могут наблюдаться при интоксикации организма, алкогольном опьянении, передозировке наркотиками или лекарственными препаратами.

У каждого типа головокружения отдельные симптомы. Но имеются и общие признаки, на которые жалуются многие пациенты поликлиник:

  1. Тошнота.
  2. Пустота в голове.
  3. Неустойчивость на ногах. Головокружение часто сопровождается шаткостью во время ходьбы.
  4. Движение предметов.
  5. Размытие силуэтов перед глазами.
  6. Слабость в ногах.
  7. Нарушение координации и равновесия.
  8. Чрезмерное потоотделение.
  9. Проблемы с сердечным ритмом.
  10. Частые приступы панических атак.
  11. Обморок.

Если слабость в ногах и головокружение появляются редко, то паниковать рано, а вот в том случае, когда шаткость походки во время ходьбы возникает регулярно, следует незамедлительно показаться врачу. Причин для этих явлений много, поэтому самодиагностика может не только не помочь, но и существенно навредить.

Рекомендации при возникновении кружения головы при ходьбе

Почему кружится голова

Факторов, которые провоцируют головокружение, довольно много. Медики выделяют самые распространенные из них:

  1. Сбои в работе головного и спинного мозга: инсульт, ишемическая болезнь сердца, опухоль в мозге.
  2. Остеохондроз, грыжа на позвоночнике могут отрицательно сказаться на походке и спровоцировать головокружение.
  3. Заболевания психогенного характера: невроз, шизофрения, психоз.
  4. Болезни внутреннего уха.
  5. Приступ гипертонии или гипотонии.
  6. Реакция организма на прием медикаментов.
  7. Последствие алкогольного опьянения всегда провоцирует головокружение.
  8. Частые мигрени.
  9. Негативные эмоции, депрессии, переживания, усталость часто вызывают головокружение.
  10. Анемия.
  11. Патологии сердечно-сосудистой системы могут проявляться тем, что постоянно кружится голова.
  12. Начало развития рассеянного склероза.
  13. Проблемы в работе вестибулярного аппарата.
  14. Вынашивание ребенка или гормональные нарушения.
  15. Смена климата.
  16. Чрезмерная физическая работа вызывает головокружения при ходьбе.
  17. Отравление угарным газом.
  18. Головокружение при ходьбе наблюдается и в том случае, когда человек неправильно питается.
Читайте также:  Дорсопатия поп код по мкб 10 — Все про суставы

С такими симптомами может столкнуться каждый человек. Самое главное – не запускать тревожные признаки, ибо это чревато для здоровья. Если часто подкашиваются ноги на улице, и наблюдается головокружение, то не стоит откладывать визит к специалисту, который проведет нужное обследование и назначит адекватное лечение.

Как проводится диагностика проблемы

Первым делом медик должен выявить патологию, которой способствует чувство опьянения. Для этого человеку придется досконально описать имеющиеся симптомы и другую информацию:

  1. Указать примерное время суток, когда наблюдается головокружение.
  2. Рассказать о своей деятельности.
  3. Уточнить насчет длительности и частоты появления приступов вертиго.
  4. Периодичность головокружения при той или иной физической активности.

Народное лечение

Рецепты нетрадиционной медицины используются в качестве дополнительного метода лечения, поскольку не могут полностью и навсегда устранить симптомы.

Хорошим действием обладают следующие натуральные средства:

Народное лечение
  • Смесь меда, чеснока и лимона – лучшее тонизирующее, общеукрепляющее средство, которое дополнительно очищает сосуды. Необходимо измельчить 5 лимонов вместе с кожурой, очистить и измельчить 5 головок чеснока. Массу поместить в емкость из стекла и добавить 500 мл натурального жидкого меда. После недели настаивания состав готов к употреблению. В сутки пациенту необходимо употреблять 1 ст. л смеси, пока она не закончится.
  • Настойка на основе прополиса позволяет улучшить состояние всех органов и систем. Приготовить ее просто: на 100 мл спирта или водки понадобится 20 г свежего продукта. Настаивать состав необходимо не менее 2 недель. После этого лекарство принимать по 20 капель 2 раза в сутки. Длительность курса – 14-21 день.
  • Раствор с порошком мумие также обладает целительными свойствами при множестве заболеваний, сопровождающихся головокружением. Приобрести его можно в аптеке, отделить 6 г и растворить с 3 л воды комнатной температуры. Принимать готовый состав по 100 мл утром и вечером на протяжении 14 дней.

Любой из рецептов может нанести вред здоровью при неправильном использовании.

Лечение головокружения

Симптоматическое лечение головокружения проводится препаратами, назначаемым врачом, из групп:

  • холинолитиков (скополамин)
  • антигистаминных (меклизин)
  • нейролептиков (метеразин)
  • бензодиазепинов — диазепам (Реланиум, Седуксен, Сбазон, Апаурин)
  • противорвотных — Метоклопрамид, Церукал
  • вазодилататоров — Никотиновая кислота, Вазобрал (Дигидроэргокриптин+Кофеин)

Серьезной ошибкой является длительное и неправильное применение этих лекарственных средств, поскольку они замедляют реакции компенсации.

При обнаружении определенной патологии назначается этиотропное лечение, которое, устраняя основную причину, помогает справиться и с головокружением.

В лечении неспецифических головокружений широко используются альтернативные методы:

  • вакуумная терапия
  • иглорефлексотерапия
  • мануальная терапия
  • физиотерапия и др.

Если врачебная диагностика не выявила какой-либо патологии, с головокружением можно справиться самостоятельно и без лекарств. Для начала нужно изменить образ жизни в сторону здоровья, исключить вредные привычки и факторы, побольше времени проводить на воздухе и заняться каким-либо видом спорта, главное, чтоб это занятие стало пожизненным – хорошо помогает плавание, гимнастика, бег трусцой, лыжный спорт. Все это очень тренирует вестибулярный аппарат и нервную систему, тонизирует сосуды и укрепляет организм.

Не стоит увлекаться кофе и крепким чаем, отдав предпочтение фиточаям, натуральным сокам и морсам, ограничить потребление соли. Вообще организм должен получать достаточное количество жидкости – именно этот фактор отвечает за нормальное самочувствие, тонус и прилив жизненных сил, а не кофеин в составе напитков.

Кружится голова у мужчин

Головокружение обычно развивается у мужчин в возрастном интервале от 35 до 40 лет. Многие мужчины обычно не обращают внимания на тревожный симптом, и не спешат обращаться за помощью. В таком случае проблема только усугубляется.

Причины мужского головокружения:

  • общая интоксикация организма;
  • мозговая опухоль;
  • первые проявления рассеянного склероза;
  • энцефалит;
  • патология кровотока мозгового отдела;
  • травма черепа;
  • после перенесенного инсульта.

Если игнорировать симптом и не делать необходимых исследований, то патологические признаки будут становиться ярче, может развиться гипертония, и лечить патологию будет сложнее.

Гимнастика и диета при головокружении

Для уменьшения жидкости в отделах внутреннего уха и устранения звона (при болезни Меньера) следует придерживаться питания с ограниченным количеством соли и воды. В остальных случаях нужно уменьшить в рационе крепкий чай, кофе и отказаться от алкогольных напитков.

Многие виды доброкачественного головокружения поддаются лечению гимнастикой. Ее действие направлено на укрепление вестибулярного аппарата. В начале занятий упражнения могут вызывать ухудшение состояния и слуха, но в последующем становится легче. Голова меньше реагирует на резкие движения, а уши перестает закладывать.

Комплекс упражнений:

Гимнастика и диета при головокружении
  1. Из сидячего положения быстро переходить в позу лежа на боку.
  2. Расположиться на кровати, запрокинуть голову и смотреть вверх в одну точку 30 секунд.
  3. Стоя наклонять туловища влево и вправо.
  4. Поворачивать тело на пятках вокруг своей оси. Взгляд фиксировать в одной точке.

Скорость проведения гимнастики надо наращивать постепенно. Выполнять следует до трех раз в день. Перед началом занятий проконсультироваться с врачом.