Головная боль напряжения – почему возникает, и как с ней бороться?

С головной болью знаком каждый взрослый. Она ухудшает качество жизни и повседневную активность человека, но не угрожает его жизни и здоровью.

Наша справка

Выделяют следующие типы головных болей:

  • мигрень;
  • головную боль напряжения;
  • пучковую головную боль;
  • различные формы головной боли, не связанные со структурным поражением.

Симптоматическую:

  • связанную с травмой головы;
  • связанную с сосудистыми расстройствами;
  • связанную с несосудистыми внутричерепными расстройствами;
  • связанную с употреблением определенных веществ или отказом от их приема;
  • связанную с инфекцией;
  • связанную с метаболическими нарушениями, патологией черепа, шеи, глаз, носа, пазух, зубов, рта или других черепных или лицевых структур.

Некоторые причины головной боли

  • Стресс
  • Долговременное нахождение головы в одной и той же позиции
  • Продолжительная работа за компьютером
  • Неправильное положение головы во время сна
  • Растяжение и усталость глазных мышц
  • Курение, употребление алкогольных напитков и злоупотребление кофеином
  • Синусит и заложенность носа
  • Простуда и грипп

Головная боль, вызванная стрессом, не имеет никакого отношения к нарушению структур головного мозга и другим серьёзным заболеваниям.

Корни стресса необходимо искать в хроническом беспокойстве. Нужно помнить о том, что существует огромная разница между этими двумя понятиями — думать и беспокоиться.

Когда мы думаем, мы пытаемся отыскать решение имеющимся проблемам. Беспокойство же вызывает у нас своеобразный паралич мышления, когда мы зацикливаемся на одной и той же мысли. Это утомляет наш интеллект и вызывает головную боль.

Что касается психологии, то данная область испытывает оживлённый интерес к изучению этого расстройства. Известно, что стресс оказывает воздействие на химические процессы, протекающие в головном мозге человека, нарушает гармоничное состояние мускулатуры, позвонков и нервов черепа.

Возрастающее напряжение вызывает у нас появление головной боли.

Лёгкий и преходящий стресс не приносит никакого вреда нашему здоровью. Другое дело, если нервное напряжение приобретает хронический характер и заставляет наш организм постоянно быть начеку. Это неизбежно приводит к ослаблению защитных сил нашего организма, вызывает у нас слабость, усталость, головные боли и т. д.

  • Вызванная стрессом головная боль появляется в результате сокращения мускулатуры шеи и напряжения кожного покрова головы.

Головная боль: симптомы и лечение, особенности течения цефалгии у мужчин и женщин, детей и на фоне беременности

Вне сомнения, цефалгия встречается у представителей обоего пола. Однако у мужчин чаще диагностируют кластерную головную боль, в то время как женщины больше подвержены мигрени. Это связывают с более лабильным и переменчивым гормональным фоном. У девушек заболевание манифестирует в 30–35 лет, реже — в период полового созревания. Приступы учащаются во время беременности, менопаузы. В тяжелых случаях обострение патологии связаны с менструальным циклом. У мужчин головная боль, симптомы и лечение которой лучше обсудить с врачом, чаще возникает после 35–40 лет.

Читайте также:  Технологии диагностики в неврологии

У детей часто диагностируют головные боли напряжения, связанные с психоэмоциональной нестабильностью, нервной обстановкой в семье или школе, кризисом пубертатного возраста. Реже, при генетической предрасположенности выявляют мигрень. Иногда приступы цефалгии связаны с врожденными или приобретенными энцефалопатиями.

Диагностике головной боли у детей уделяют особое внимание. Дело в том, что перечень разрешенных в раннем возрасте лекарств довольно ограничен. Зачастую лечение сводится только к приему Ибупрофена и других препаратов из группы НПВС, Парацетамола. Большую роль играют инструментальные методы диагностики (УЗИ, ЭЭГ, МРТ и др.). В некоторых случаях болезнь проходит сама собой после полового созревания и нормализации гормонального фона. Но иногда цефалгия приобретает хронический характер.

Беременность сопровождается не только изменением функционирования эндокринных желез. Возрастает нагрузка на сосуды, сердце, позвоночный столб. Иногда период вынашивания ребенка сопровождается учащением приступов мигрени. Как правило, самочувствие нормализуется после родов или окончания периода лактации.

Большинство обезболивающих препаратов могут нанести необратимый вред плоду. Поэтому при беременности на первый план выходят меры профилактики приступов головной боли, относительно безопасная физиотерапия (массаж, водные процедуры). Только на втором триместре назначают некоторые нестероидные противовоспалительные средства (например, Парацетамол).

Меры первой помощи при цефалгии

Если появилась головная боль, ее симптомы облегчают таким лечением:

  • принять комфортное положение, лучше прилечь;
  • по возможности, выйти на свежий воздух или, по крайней мере, проветрить комнату;
  • сделать массаж головы, обязательно проработать рефлекторные точки на висках, в области бровей, основания черепа;
  • наложить компресс из воды с уксусом, или водного раствора эфирного масла;
  • выпить несколько чашек воды (но не холодной).
Читайте также:  Бессонница: все, что нужно знать о проблеме

Также следует принять обезболивающие таблетки из безрецептурного списка или выпить прописанные доктором препараты. Можно воспользоваться и рецептами народной медицины. Однако иногда приходится перебрать несколько средств, чтобы найти подходящее.

Типы головной боли напряжения

Основываясь на длительности течения болевых ощущений, а также на частотности их возникновения, можно говорить о двух типах ГБН:

Типы головной боли напряжения
  • эпизодической (в течение месяца проявляется меньше 15 дней);
  • хронической (в месяц ­наблюдается более 15 случаев возникновения приступов).
Типы головной боли напряжения

Если причиной недуга становится не только нервное, но и физическое перенапряжение, говорят о такой разновидности заболевания, как тензорная головная боль. При этом страдают лицевые нервы за счет сужения сосудов.

Типы головной боли напряжения

Какие обследования необходимы

Чтобы назначить лечение, нужно обнаружить причину, по которой возникают головные боли. Имеет смысл провести всестороннюю диагностику.

Назначаются специализированные методики:

  • Устный опрос.
  • Сбор анамнеза.
  • Изучение артериального давления.
  • Суточное мониторирование по Холтеру.
  • Реоэнцефалография.
  • МРТ головного мозга с контрастом. Также без усиления (в рамках обзорного исследования).
  • Оценка общего неврологического состояния.
  • Анализ крови на гормоны.

Список препаратов, применяемых при головной боли приведен в этой статье.

Головная боль — это сложный симптом, который сопровождает множество заболеваний. Точку в вопросе может поставить только врач после тщательной диагностики.

Основные симптомы

Каковы симптомы, когда диагностируют боль напряженного типа? Проявляется она:

Основные симптомы
  • слабостью;
  • усталостью;
  • нервозностью;
  • раздражительностью;
  • быстрой утомляемостью.
Основные симптомы

Боль напряжения в голове носит непульсирующий характер, она не вызывает тошноту и рвоту. Многие пациенты жалуются на непереносимость шума и света, тремор, отсутствие аппетита, рассеянность внимания, бессонницу, недосыпание.

Основные симптомы

Больные характеризуют такую боль, как монотонную, стягивающую, сдавливающую, сжимающую, умеренную, тупую, сильную или легкую.

Основные симптомы

Боль мышечного напряжения

Основная причина, по которой заболела голова, если вы взрослый, работающий человек. Из всех возможных типов встречается чаще всех. По сути, причина ее возникновения – кислородное голодание мышечной ткани. Мышцы лица, шеи и глаз, как уже пояснялось выше, пребывая в долгом напряжении, уменьшают объем кровообращения. Мышцы, раздраженные кислородным голодом, сигнализируют в мозг, который запускает механизм боли.

Читайте также:  Паралич мышц рук причины, способы диагностики и лечения

Специфическим признаком такого вида болей можно назвать:

  • тяжелый болевой груз, давящий на виски и идущий полосой от лба к затылку;
  • переутомление шейных и лицевых мышц.

Дополнительно стоит отметить, что необходимо чаще менять позу, делать зарядку.

Смена работы — это слишком радикальная мера, необходимо лишь чаще разминаться и делать небольшие упражнения. Кстати, советская «минутка гимнастики» имела куда больший смысл, нежели просто надоедать рабочим.

Когда необходимо обратиться к специалисту?

Обычно головные боли напряжения воспринимаются людьми как, должное. Тем не менее, если головные боли интенсивные или появляются несколько раз в неделю, то Вам необходимо проконсультироваться со специалистом.

Врач задаст вопросы о Вашей головной боли, семейной истории болезней, диете и стиле жизни, что поможет диагностировать тип головной боли.

Вам необходимо срочно обратиться за советом специалиста, если головная боль:

  • появилась внезапно и отличается от того, что Вы испытывали прежде;
  • сопровождается сильным напряжением в шее, высокой температурой, тошнотой, рвотой и обмороком;
  • возникла после несчастного случая, особенно после травмы головы;
  • сопровождается слабостью, онемением, нечленораздельной речью или обмороком.