Что надо знать всем про головную боль напряжения

Головная боль напряжения считается самым распространенным видом из существующих. Время от времени ее может испытывать практически любой человек в среднем возрасте. Чаще подвергается болевым ощущениям, связанным с напряжением, женский пол.

Головные боли могут быть первичными без видимых причин или вторичными, когда причина известна.

Первичные головные боли – без какой-либо видимой причины. К ним относятся:

Мигрень

Пульсирующая, поражает одну сторону головы. Затрагивает женщин чаще, чем мужчин. Приступ связан с повышенной чувствительностью к свету, звуку, движению, может сопровождаться тошнотой или рвотой.

Вызывается яркими огнями, звуками, голодом, алкоголем, стрессом, физическим напряжением, недостатком или избыточным сном, бурной погодой, изменениями давления, определенными продуктами, гормональными колебаниями.

Головная боль напряжения

Постоянные, которые затягиваются, обычно являются обобщенными, но более интенсивными вблизи шеи или задней части головы. Пациент жалуется на чувствительность головы и плохую концентрацию. Этот тип часто ошибочно диагностируется как мигрень.

 Что надо знать всем про головную боль напряжения

Головная боль в кластерах

Поражает мужчин чаще, чем женщин. Пациент страдает от тяжелой односторонней боли, обычно расположенной вблизи одного глаза. Сопровождаться такими особенностями, как покраснение глаза, заложенность носа. Может привести к неврологической проблеме, называемой синдромом Горнера.

Он характеризуется опусканием век, сужением зрачка глаза, уменьшением потоотделения на одной стороне лица.

Другие, с вегетативными симптомами

Пароксизмальные гемикрании, кратковременные односторонние невралгиформные атаки головной боли с инъекцией и разрывом конъюнктивы (SUNCT), вероятная тройничная вегетативная головная боль также приводят к таким симптомам, как разрывание и покраснение глаз и заложенность носа.

Приступы обычно короткие. Пациенты должны проходить исследования гипофизарного изображения, исследование функции гипофиза, чтобы исключить опухоли (гипофиз – небольшая железа в голове, которая выделяет важные гормоны).

Механизмы сосудистой головной боли – причины возникновения

Головная боль сосудистого характера возникает при избыточном растяжении сосудов пульсовым объёмом крови или переполнением кровью сосудов (особенно вен находящихся в состоянии гипотонии), и при натяжении сосудов в результате объёмного процесса. При избыточном растяжении сосудов человек испытывает ритмичные, синхронные с пульсом тупые удары в голове. Такую боль обычно сравнивают с «ударами в голове». Если проблема с сосудами возникает в одной сосудистой зоне, то пульсирующая боль чувствуется в определённом месте головы (или захватывает одну половину), такая боль обычно прекращается если сдавить приводящую артерию.

Пульсирующая головная боль возникает во всех случаях, когда стенки кровеносных сосудов чрезмерно растягиваются. Такие болевые ощущения возникают при мигрени у лиц с артериальной гипотонией, когда из-за психологического или физического напряжения повышается артериальное давление, при кризах у больных с вегетососудистой дистонией и при ряде других состояний организма. Это первый механизм развития сосудистой цефалгии.

При крайней степени артериальной гипотонии нарушается проницаемость и происходит отёк сосудистой стенки. В этих условиях головная боль перестаёт быть пульсирующей и становится тупой, давящей, ломящей или распирающей. Такое можно наблюдать при трансформации пульсирующей боли в тупую давящую или распирающую боль по мере развития мигрени.

Головная боль сосудистого характера возникает при спазме артерий, то есть таком повышении тонуса стенок артерий, при котором возникает локальная ишемия и гипоксии тканей. В этом случае появляется ощущение сдавливания, ломящая или тупая боль, дурнота или тошнота, несистемное головокружение, потемнение в глазах, «чёрные мушки» перед глазами, побледнение кожных покровов. Такая головная боль бывает, например, при гипертонической болезни. В развитии такой головной боли играет роль не только спазм стенок артерий, но и сопутствующий отёк сосудистой ткани и ишемическая гипоксия тканей. Это второй механизм развития сосудистой головной боли.

Читайте также:  Вестибулярные расстройства: основные симптомы и диагностика нарушений

Венозная головная боль обусловлена растяжением внутричерепных вен при избыточном их кровенаполнении, её появлению способствуют все факторы, ухудшающие отток венозной крови из полости черепа. Кровоток в венозной системе зависит от положения тела человека (вертикальное или горизонтальное), поэтому отток венозной крови из полости черепа облегчается тогда, когда человек находится в вертикальном положении, и соответственно ухудшается, если он занимает горизонтальное положение.

Наиболее частой причиной венозной головной боли является недостаточность тонуса вен, причиной обычно этому является целый ряд заболеваний: вегетососудистая дистония, инфекционно-аллергический васкулит и другие. При гипотонии вен и избыточном их наполнении кровью возникает ощущение тяжести в голове, тупая распирающая боль, которая появляется или усиливается при действии всех факторов затрудняющих отток венозной крови из полости черепа. Например, длительное пребывание в горизонтальном положении, сон без подушки, такая головная боль может появляться утром и постепенно проходить после вставания. Локализуется венозная головная боль преимущественно в затылке. Венозная цефалгия усиливается при продолжительной работе с низко опущенной головой, повышении внутригрудного давления при натуживании (физическая работа, запоры в кишечнике), при ношении рубашек с тесным воротничком или при туго затянутом галстуке; венозный отток ухудшается при приступах кашля и долгом громком смехе.

Длительно существующую гипотонии вен можно распознать и по ряду внешних признаков: расширение вен на глазном дне, отёк слизистых оболочек носа и ротоглотки, отёчность и пастообразность мягких тканей лица, век (особенно нижних). Все эти признаки более заметны в утренние часы. Это третий тип сосудистой головной боли.

Головная боль может возникать и при изменении состава крови, например, когда повышается вязкость, эритроциты утрачивают эластичность, у тромбоцитов появляется склонность к агрегации, нарастает коагулянтная активность крови. При этом происходит увеличение внутричерепного кровенаполнения, нарушается транспортировки кровью кислорода, что приводит к тканевой гипоксии. Такая цефалгия характеризуется тупой, разной интенсивностью болью, тяжестью в голове, вялостью и сонливостью, шумом и звоном в голове. Изменения крови, приводящие к таким головным болям, могут возникать при многих болезнях, например: гипертония, атеросклероз, заболевания внутренних органов и естественно болезнях крови. Это четвёртый механизм возникновения сосудистых головных болей.

Таким образом, мы видим, что сосудистый механизм возникновения головных болей может быть четырёх типов. Надо иметь в виду, что сосудистый тип головной боли может возникать не только при сосудистых заболеваний, но при черепно-мозговых травмах, интоксикации или объёмных внутричерепных процессах.

Причины возникновения и провоцирующие факторы

ГБН на протяжении жизни может испытать каждый человек, поскольку пусковым механизмом выступает нервное или психическое напряжение. Переживания, плотный рабочий график, стрессовые ситуации, чрезмерные умственные нагрузки могут спровоцировать приступ тензорной боли. Голова начинает болеть через несколько часов после пережитого стресса или во второй половине дня.

Читайте также:  Глиобластома

Другие причины болей головы тензионного типа:

Причины возникновения и провоцирующие факторы
  • недосыпание, неудобная поза во время сна;
  • нарушение режима питания, частые голодания;
  • некомфортная рабочая обстановка – шум, слишком яркое освещение, недостаток кислорода, жара, пересушенный воздух;
  • вынужденная неудобная поза, длительная работа за компьютером;
  • артериальная гипертензия, гипертермия, гипогликемия, гормональные нарушения, ПМС;
  • тревожные состояния, панические атаки;
  • избыточное потребление кофе, энергетиков.

Чем дольше не проходит приступ, тем он сильнее, появляются сопутствующие симптомы.

Механизм развития ГБН

Причины возникновения и провоцирующие факторы

Под действием провоцирующих факторов (длительные зрительные нагрузки, неудобная поза) происходит переутомление мышц лица, шеи, плеч, спины. Это приводит к накоплению в мышечной ткани молочной кислоты, которая вызывает болевые ощущения и спазм.

Спазмирование мыщц сопровождается нарушением кровообращения, из-за чего страдает головной мозг и сосудистая система. Болевые ощущения нарастают.

Причины головной боли у женщин

Неврологи Юсуповской больницы при выработке тактики ведения пациента с головной болью учитывают её причину. Врачи купируют головную боль с помощью анальгетиков и одновременно проводят лечение заболевания, вызвавшего этот синдром. Чаще всего головная боль у женщин возникает по следующим причинам:

  • Нарушения гормонального равновесия;
  • Острого или хронического стресса;
  • Повышения или понижения артериального давления;
  • Дисфункции вегетативной нервной системы;
  • Сахарного диабета;
  • Инфекционных заболеваний (менингита, энцефалита, туберкулёза);
  • Воспаления мышц шеи:
  • Остеохондроза шейного отдела позвоночника;
  • Объёмных образований головного мозга.

При напряжении болит голова

Головная боль напряжения – это состояние, при котором человек ощущает сдавливание, напряжение или тупые неприятные ощущения в области головы.

Болезненность может беспокоить человека с разной продолжительностью – от нескольких минут до дней, с периодами уменьшения и обострения дискомфорта.

Распространенность ГБН в современном обществе поражает своим размахом: по некоторым данным, заболеваемость ею достигает 65% среди мужского и 86% – среди женского населения.

При напряжении болит голова

Причинами головной боли напряжения являются переутомление, стресс, длительное вынужденное положение в неудобной позе, тревожные расстройства, депрессии, длительный прием анальгетиков, транквилизаторов. Чаще наблюдается сочетание провоцирующих факторов. Симптомы и лечение данной проблемы мы рассмотрим в этой статье.

Вегето сосудистая дистония: симптомы и лечение у взрослых

У детей

Дети описывают свои болезненные ощущения, как сдавливающие с обеих сторон, локализующихся в височной области. Сопровождающимися симптомами являются светобоязнь, чувствительность к звукам и тошнота. Ребенок быстро устает, появляетсяжелание прилечь, возникают перебои сердечного ритма, колебание давления. Также могут быть жалобы на болевые ощущения в сердце, плаксивость.

У детей

Факторами развития головной боли напряжения становятся психотравмирующие ситуации, тревожность, чрезмерные нагрузки как эмоциональные, так и физические, а также неудобное положение тела за партой, длительное нахождение в непроветриваемом помещении, чувство голода, изменение погодных условий.

Показания и противопоказания

Основным показанием к проведению точечного массажа является состояние, когда болит голова. Процедура дает выраженный результат при остром процессе, но в ряде случаев способна справиться с хронической, тупой, навязчивой цефалгией. Несмотря на безопасность подхода, есть несколько состояний, при котором от него придется отказаться.

Противопоказания к проведению точечного массажа от головной боли:

  • наличие опухолей или подозрений на них;
  • острый период хронических процессов;
  • повышенная температура тела;
  • патологии сердца и сосудов, период после перенесенного инфаркта или инсульта;
  • снижение функциональности внутренних органов и систем;
  • наличие в анамнезе психических расстройств;
  • острая и неожиданная головная боль неизвестного происхождения, которая негативно сказывается на общем состоянии организма;
  • возраст до 1 года и старше 70 лет;
  • алкогольная интоксикация.

Женщинам придется отказаться от точечного массажа во второй половине беременности. Стимуляция рефлекторных зон в этот период может стать причиной преждевременных родов. На ранних сроках лучше предварительно посоветоваться с врачом по этому вопросу, чтобы не навредить развитию плода. Во время менструации от проведения манипуляций также следует по возможности воздержаться.

Как предотвратить головные боли

При помощи простых мер вы часто можете предотвратить возникновение головной боли:

  • адекватный сон с постоянным временем сна
  • сбалансированное и регулярное питание
  • пейте много воды, особенно воды без газа, чая или свежевыжатого сока
  • постоянное потребление кофеина в небольших количествах
  • ограничьте потребление алкоголя
  • воздерживайтесь от никотина
  • регулярные физические упражнения на свежем воздухе
  • виды спорта на выносливость
  • офисная гимнастика, пять минут несколько раз в день
  • снижение стресса, например, с помощью техник расслабления, таких как аутогенная тренировка или прогрессивное расслабление мышц

Кроме того, уменьшите другие факторы риска, которые могут вызвать у вас головную боль , например, пребывание в душном или шумном помещении или употребление определенных продуктов.

Вас также может заинтересовать

  • Болезнь кошачьих царапин – что это такое?
  • Симптомы гонореи: как распознать заболевание
  • Рак яичников: раннее выявление симптомов
  • Септический шок: причины, факторы риска, прогноз
  • Рак легких: раннее выявление симптомов

Классификация

Почему возникает головная боль напряжения, и что это такое? Во первых, боль подразделяется на эпизодическую и хроническую.

  1. Эпизодическая боль . При данном виде головной боли напряжения человек испытывает болезненные ощущения не больше 20 дней в месяц или 180 дней за год. Интенсивность эпизодических болей будет невысокой.
  2. О хронической боли напряжения говорят, когда приступы занимают больше 15 дней в месяц, такая форма характеризуется большей интенсивностью симптомов.
Классификация

Несмотря на тот факт, что различия в данных видах головной боли напряжения весьма условные, именно они помогают врачу сориентироваться и поставить пациенту верный диагноз.

Подверженность НГ: группы риска, профилактика

Головные неврозы поражают людей независимо от возраста, пола, социального положения. Единственный доказанный факт: подобные проблемы часто испытывают эмоционально возбудимые личности, бурно реагирующие на внешние, внутренние раздражители. Рефлексирующие, чувствительные, творческие натуры, болезненно воспринимающие неудачи, постоянно переживающие, – цели недуга.

Сегодня наметилась пугающая тенденция: головной невроз задевает молодых людей, подростков, детей. Нарастающее общественное давление, завышенные требования, насыщенность, сложность учебных программ провоцируют развитие разнообразных неврологических отклонений. Профилактика:

Подверженность НГ: группы риска, профилактика
  • занятие плодотворной, отвлекающей деятельностью – хобби, творчеством;
  • общение, поддержание доверительных отношений с родителями, друзьями, значимыми людьми;
  • ведение активного, здорового образа жизни – спорт, танцы, плавание;
  • правильное питание, исключение тяжелой, жирной, вредной пищи;
  • обязательные дневные прогулки, ежедневное пребывание на свежем воздухе, загородные поездки;
  • занятие признанными духовными практиками – йогой, медитациями, восточными единоборствами;
  • максимальное соблюдение режима дня, длительный ночной сон (от 8 часов, ложиться до ).

Соблюдение перечисленных профилактических мер поможет избежать головного невроза, укрепит нервную систему, даст организму необходимое расслабление. Учитесь контролировать собственные реакции, эмоции, чувства, чтобы эффективно побеждать подобные недуги.