Высокий холестерин – как снизить при помощи натуропатии

Повышенный уровень холестерина очень длительное время никак не проявляется и почти не беспокоит пациента. И, потом, обратившись к врачу по поводу внезапного ухудшения самочувствия, он узнает о болезни, которая его постигла.

Чем опасен пониженный холестерин

Число летальных исходов по причине нехватки этого вещества в три раза превышает число смертей при его избытке. Вот некоторые патологии:

  1. Ожирение. Невозможно производство желчных кислот, а значит, усвоение и расщепление жиров и метаболизм жирорастворимых витаминов.
  2. Хроническое расстройство пищеварения.
  3. Нарушение целостности кишечных стенок и, как следствие, попадание токсинов в кровь.
  4. Недостаток питательных веществ в организме.
  5. Предрасположенность к диабету (2).
  6. Риск раковых заболеваний.
  7. Оболочки клеток становятся уязвимы для свободных радикалов.
  8. Геморрагический инсульт, инфаркт. Усиливаются нарушения кровообращения, ломкость капилляров и кровоизлияния, а значит, не избежать проблем с сердцем и сосудами.
  9. Остеопороз. Проблемы с усвоением кальция и, в результате, нарушение состава костной ткани.
  10. Депрессии. Отмечается возрастающая в два-три раза частота суицидов.
  11. Снижается иммунитет. Без выработки витамина D нарушается нормальное состояние нервных клеток, минеральный обмен веществ, производство инсулина.
  12. Проблемы с репродуктивной функцией. Затруднена выработка стероидных гормонов надпочечников, в т.ч. половых гормонов.
  13. Аменорея. У женщин, необдуманно экспериментировавших с диетами, отмечаются случаи преждевременного климакса.
  14. Нарушения мышления и памяти. Возможность развития болезни Альцгеймера.
  15. У детей замедленный рост, иногда умственная отсталость.

Причины низкого уровня:

Причиной низкого холестерина может быть стресс

  • заболевания печени;
  • туберкулез;
  • острый панкреатит;
  • гипертиреоз;
  • сердечная недостаточность;
  • заболевания инфекционного характера;
  • интоксикации;
  • стресс;
  • анорексия;
  • вегетарианство и несбалансированные диеты;
  • генетическая предрасположенность.

Опасности высокого холестерина

Холестерин — это природное вещество, вырабатываемое печенью и необходимое организму для нормальной работы клеток, нервов и гормонов.

Несмотря на то, что организму необходим холестерин, его избыток может накапливаться и образовывать жировую бляшку на стенках артерий, уменьшая приток крови к жизненно важным участкам тела. Если холестерин продолжает накапливаться в течение длительного времени, это может значительно увеличить риск сердечного приступа или инсульта.

Так что же вызывает высокий уровень холестерина? Верьте или нет, ответ выходит далеко за рамки диеты с высоким содержанием жиров и холестерина.

В то время как холестерин обычно поддерживается в равновесии, нездоровая диета с высоким содержанием гидрогенизированных жиров и рафинированных углеводов может нарушить этот тонкий баланс, что приводит к повышению уровня холестерина. Этот дисбаланс проявляется в повышенных липопротеинах низкой плотности (плохой холестерин) и сниженных липопротеинах высокой плотности (хороший холестерин), что увеличивает риск сердечного приступа или инсульта. Другими причинами могут быть отсутствие физической активности, диабет, стресс и гипотиреоз.

Опасности высокого холестерина

Но имейте в виду, что не весь холестерин создан одинаково. Холестерин ЛПНП, также известный как «плохой холестерин», — это форма, которая может накапливаться на стенках артерий и увеличивать риск сердечных заболеваний. С другой стороны, холестерин ЛПВП часто называют «хорошим холестерином», потому что он проходит через кровоток, удаляя вредный холестерин из артерий, чтобы помочь улучшить здоровье сердца.

Итак, как можно снизить уровень холестерина ЛПНП при одновременном повышении уровня холестерина ЛПВП, чтобы поддерживать ваше сердце в идеальной форме? Вот несколько простых способов снижения уровня холестерина ЛПНП и общего холестерина для улучшения здоровья сердца.

Как снизить высокий холестерин

Холестерин и его виды

Значение, виды и функции холестерина в организме человека

Холестерином – липидное вещество, которое вырабатывается печенью. Он выполняет множество функций, необходимых для нормальной работы всего организма. Такое вещество присутствует в организме не только человека, но и животных. В небольшом количестве холестерин содержится и в жирах растительного происхождения.

Основные функции:

  • Формирование клеточных мембран
  • Участие в производстве половых гормонов
  • Поддержка работы надпочечников
  • Продукция желчи
  • Преобразование солнечной энергии в витамин D
  • Участи в метаболических процессах
  • Изоляция нервных тканей

Холестерин принято классифицировать в зависимости от его качества. Выделяют «хороший» и «плохой» холестерин, которые отличаются друг от друга своей плотностью:

  • Особенностью «плохого» типа вещества заключается в том, что при его чрезмерной циркуляции в крови, он начинает оседать на поверхности кровеносных сосудов. В результате этого, формируются образования, из-за которых проходимость вен и артерий ухудшается, они становятся менее упругими и гибкими. В результате может развиться заболевание, известное как атеросклероз, что в последствие приводит к серьезным осложнениям в виде инфарктов и инсультов.
  • Так называемый «хороший» холестерин, оказывает обратное влияние на организм. При нормальном показателе данного вещества, вероятность сердечно-сосудистых заболеваний сводится к минимуму.

Следует также отметить, что в организме человека могут формироваться триглицериды. Это форма жировых веществ, которые возникают в том случае, если «хороший» холестерин ниже нормы, в то время как другая его форма превышает нормальный показатель. Образованию триглицеридов способствует регулярное употребление алкоголя, сладостей, жирной пищи.

При высоком уровне триглициридов, активируется механизм жировых отложений, в результате чего у человека развивается ожирение.

Несомненно, холестерин является важным веществом, выполняющим множество функций, однако в зависимости от своего качества, он может быть как «хорошим», так и «плохим».

Холестерин и его виды

Как определяется уровень холестерина?

Диагностика холестерина — анализ крови: подготовка и процедура

Читайте также:  Как меняется цвет и структура кала при гепатите?

Для того чтобы выяснить уровень холестерина в крови, применяется специальная процедура – липидный спектр крови. Данный метод диагностики направлен на определение количества «хорошего» и «плохого», общего холестерина, а также содержание в крови триглицеридов.

Перед процедурой необходима определенная подготовка. В течение 12 часов до анализа не следует употреблять какую-либо пищу или пить что-либо кроме чистой негазированной воды. Кроме этого, следует прекратить прием препаратов, а за день до процедуры исключить из своего рациона жирную или острую пищу. Во время процедуры у больного осуществляется забор крови в необходимом для определения фактического уровня холестерина количестве.

Непосредственно перед сдачей анализа рекомендуется отдохнуть, устранить возможное волнение, так как оно может негативно отразиться на достоверности результатов.

Норма показателя:

  • Для мужчин нормой «хорошего» холестерина составляет ммоль на 1 л крови. У женщин данный показатель составляет ммоль на 1 л крови.
  • Что касается «плохого» холестерина, то у мужчин норма – ммоль на 1 л, а у женщин – ммоль на 1л крови.

Немаловажно обращать внимание и на содержание триглицеридов в крови. Нормальный показатель данного вещества – менее 200 мг/дл. Максимально допустимая норма – до 400 мг/дл. Увеличение данного показателя в результатах анализа свидетельствует о повышенном уровне триглицеридов.

Анализ на холестерин рекомендуется проводить женщинам и мужчинам в возрасте от 20 лет. Повторять процедуру следует как минимум 1 раз в 5 лет, в случае отсутствия симптомов нарушения нормы. Кроме этого, проверять уровень холестерина в крови рекомендуется детям в возрасте 2 года. Повторная диагностика может производиться для определения эффективности лечения, а также при составлении диет, для контроля уровня холестерина. В некоторых случаях тест может быть назначен при симптомах заболевания сердечно-сосудистой системы.

Для чего нужно поднимать уровень холестерина?

При избыточном количестве липопротеиды низкой плотности начинают оседать на внутренней поверхности стенок сосудов, накапливаются, образуя атеросклеротические бляшки, что приводит к формированию тромбов. Любой тромб может рано или поздно оторваться и привести к инфаркту или инсульту. В уменьшении количества ЛПНП участвуют и полезные холестерины. Они переносят плохой холестерин в печень, где тот расщепляется. Соответственно, при недостатке хорошего холестерина в крови повышается риск развития атеросклероза и тромбоза.

Как определяют уровень холестерина?

Для определения количества циркулирующего в крови холестерина берется анализ крови на липидограмму.

Липидограмма включает определение следующих компонентов:

  • Липопротеины – играют роль переносчиков холестерина в организме.
    • низкой плотности («плохой» холестерин) – оседают на стенках сосудов. Их должно быть как можно меньше.
    • высокой плотности («хороший» холестерин) – переносит холестерин к клеткам печени для переработки. Их количество должно быть, напротив, больше.
  • Триглицериды – в норме этот тип жиров хранится в жировых клетках по всему телу. Их высокий уровень в крови является причиной сердечно-сосудистых заболеваний. Нашему организму необходимо, чтобы в крови их было как можно меньше.
  • Общий холестерин – общее количество циркулирующего в крови холестерина. Этот показатель имеет свойство расти с возрастом. Но у людей, придерживающихся здоровой диеты, такой тенденции не наблюдается.

Причины нарушения уровня холестерина

Причин, в результате которых показатель холестерина повышается до отметки 6,5 – 6,6 ммоль/литр, не так уж и много. Рассмотрим в списке, приведенном ниже:

  • Нарушение рациона. Одна из главных причин повышения уровня холестерола в крови человека заключается именно в нарушенном питании. Ведь как ранее сказано, холестерин попадает в кровь пациента двумя способами, один из которых – через пищу. Однако далеко не все продукты способны повысить уровень холестерина в крови, а только те, которые содержат в своем составе большое количество животных жиров и калорий (жаренное или копченое мясо, сало, некоторые сорта сыра, колбаса, сладости). Но и злоупотреблять изнурительными диетами не стоит, ведь какой-то процент жира все равно должен ежедневно попадать в кровь. В противном случае, показатель холестерина может понизиться, что, в свою очередь, спровоцирует серьезное истощение организма.
  • Воздействие хронических патологий. В большинстве случаев показатель холестерина поднимается до 6,4 – 6,6 ммоль/литр при воздействии на организм пациента длительно протекающих заболеваний: сахарного диабета, почечной недостаточности, воспаления щитовидной железы, цирроза печени. Чтобы не развились осложнения в виде атеросклероза, ИБС, инфаркта или инсульта, перечисленные патологии нужно лечить на ранних этапах.
Причины нарушения уровня холестерина
  • Влияние вредных привычек. При злоупотреблении алкоголем или никотином в организме человека происходят негативные процессы, в результате которых клеточный состав крови существенно нарушается. При уменьшении показателя хорошего холестерина ЛПНП может стать проблемой для больного даже при незначительном отклонении от нормы (до 6,2 – 6,3 ммоль/литр),
  • Возрастной критерий. Еще одна причина, по которой у пациента может подниматься холестерин до 6,3 – 6,8 ммоль/литр – это возраст. Чем старше пациент (неважно, мужчина или женщина), тем хуже справляется с работой его сердце, в результате чего на внутренних стенках сосудов образовываются атеросклеротические бляшки. А как упоминалось ранее, повышенный холестерин – это первый предвестник таких бляшек.
  • Побочный эффект от длительного медикаментозного курса терапии. Есть немало препаратов, которые вредно воздействуют на работу печени. Из-за этого при длительном курсе медикаментозной терапии холестерол может отклониться от номы.
  • Беременность. Во время беременности женский организм расценивает плод как чужеродное тело, в результате чего иммунная система будущей мамы начинает работать активнее. Ну а такое явление, в свою очередь, провоцирует изменения в биохимических процессах. Однако в данном случае повышенный уровень ЛПНП и ЛПВП считается нормой, и после родов он обязательно должен стабилизироваться. Если же этого не произойдет, то причина повышения холестерола явно кроется в чем-то другом.
Читайте также:  Влияние на организм кофе: к чему приводит постоянное употребление

Причины нарушения уровня холестерина

Важно! Как можно заметить, чем больше у пациента отклонение ЛПНП и ЛПВП от нормы, тем серьезнее причины такого явления. Чтобы избежать осложнений, даже при небольшом повышении показателя холестерина в крови (до 6,2 – 6,3 ммоль/литр) пациенту рекомендуется срочно обращаться к врачу, для полной диагностики организма, и назначения курса лечения.

Что провоцирует повышенный холестерин в крови? Причины возникновения

Во-первых, чтобы узнать какие липопротеины есть в вашей крови, ее нужно отнести на биохимический анализ. Во-вторых, единой причины, которая провоцирует появление повышенного холестерина в крови назвать нельзя. Также следует отметить, что причины повышения уровня холестерина в крови делятся на две группы:

  1. Наследственные.
  2. Приобретенные.

Наследственность или «дар» от родителей

В медицине есть такое понятие, как семейная гиперхолестеринемия. Это когда человек получает в наследство от родителей гены, которые склонны к аномальному синтезу холестерина. Такая аномалия встречается довольно редко, но если вы не получили такого «дара» от родителей, то это не значит, что внешние причины не приведут к повышению жировой фракции в крови, которая станет провокатором болезней связанных с сердечно-сосудистой системой. Также повысить уровень липопротеидов могут определенные заболевания, а именно:

  • нарушение работы щитовидной железы;
  • почечная недостаточность;
  • патологии печени;
  • сахарный диабет.
Что провоцирует повышенный холестерин в крови? Причины возникновения

Геморрой в 79% случаев убивает пациента

Внешние причины, воздействующие на повышение холестерина в крови

К внешним причинам, повышающим липопротеиды в крови, следует отнести:

  1. Пол и возрастные изменения. Необходимо отметить, чем старше человек, том уровень холестерина выше. У женщин он значительно ниже, чем у мужчин, но после наступления менопаузы в женском организме повышается уровень плохого жирового вещества.
  2. Лишний вес (ожирение). Сам по себе лишний вес повышает риски развития сердечно-сосудистых болезней. У людей с избыточной массой тела уровень липопротеидов низкой плотности в разы выше, чем у человека масса тела, которого находится в рамках нормы. При снижении веса, снижается повышений уровень холестерина.
  3. Питание. Употребление в пищу продуктов «богатых» рафинированными углеводами, приводит к повышению липидов. К таким продуктам относятся: маргарин, фаст-фуды, чипсы, майонез, полуфабрикаты и др.
  4. Малоподвижный образ жизни. При постоянной физической нагрузке уровень плохого вещества (липопротеидов) значительно снижается. Помимо этого, ежедневные физические упражнения стимулируют работу сердца.
  5. Лекарственные препараты. Проведенные исследования в области фармацевтики свидетельствуют о тенденции многих популярных аптечных средств, которые отпускаются без рецепта, подавлять «хороший» и поднимать «плохой» холестерин.

Как снизить ЛПНП?

Прежде чем заниматься повышением “хорошего” холестерина, стоит знать какими методами можно снизить уровень “вредного”. Если показатели ЛПНП в норме, то малое количество ЛПВП можно считать не таким критичным.

Чтобы понизить показатель “плохого” холестерина в крови, нужно следовать таким правилам:

  1. отказаться от вредных привычек;
  2. не употреблять алкогольные напитки;
  3. забыть о существовании жирной, жареной, сладкой пищи;
  4. заменить красное мясо на белое;
  5. ввести в рацион больше клетчатки из овощей и фруктов;
  6. пить не меньше 2 литров жидкости в день;
  7. отказаться от кофе;
  8. увеличить количество физ. нагрузки;
  9. больше ходить пешком;
  10. забыть о продукты, которые содержат трансжиры.
Читайте также:  Как лечить гепатит С в домашних условиях

Это базовые правила, которых стоит придерживаться каждому, кто не хочет в 40-50 лет стать жертвой инсульта или инфаркта. Особенно это касается мужского пола. У мужчин вероятность развития атеросклероза выше, чем у женщин, ведь виной всему гормональный фон. До климакса женщина находится под защитой гормонов. Они способствуют нормализации холестерина в крови.

Метаболические препараты

Медикаментозная терапия, назначаемая специалистами при повышенном уровне холестерина и угрозе развития атеросклеротических бляшек,  включает  ряд препаратов, в том числе статины, влияющие на обмен холестерина. К сожалению, даже препараты, специально предназначенные для снижения в крови уровня холестерина, не всегда помогают достичь нужных показателей.

Именно поэтому специалисты единодушны в необходимости комплексного подхода для улучшения липидного обмена. В последнее время все большее внимание они обращают на метаболические препараты, способные улучшать проводимое лечение.

Таким препаратом является Дибикор – безрецептурное лекарственное средство, разработанное отечественными учеными на основе таурина. Дибикор способствует снижению уровня «плохого» холестерина, улучшает метаболические процессы в сердце и печени.

Метаболические препараты

Препарат можно принимать в комплексной терапии повышенного холестерина совместно со статинами. Добавленный в комплексную терапию, Дибикор способствует более выраженному снижению уровня повышенного холестерина. Больным с сахарным диабетом он может помочь не только снизить холестерин в крови, но и лучше контролировать уровень сахара.

Следите за холестерином и будьте здоровы!

способов снизить холестерин без лекарств

Повышенный уровень холестерина является глобальной проблемой современности. Практически каждый второй человек после 50-ти страдает этим недугом.

Я расскажу вам о пяти простых способах, с помощью которых можно просто и быстро снизить холестерин в крови, не прибегая к приему лекарственных препаратов.

обмен холестерина в организмеВсе информация носит ознакомительный характер. Перед употреблением важно проконсультироваться с лечащим врачом и пройти медицинское обследование. Приведенный рецепт не заменяет основного лечения и носит вспомогательный характер.

Режим дня

Для избавления от повышенного уровня холестерина настоятельно рекомендуется соблюдать правильный режим дня. Пациенту необходимо питаться, просыпаться и ложиться спать в одно и то же время, чередовать умственный и физический труд, не пренебрегать прогулками на свежем воздухе.

Исключение вредных продуктов

Не обойтись и без исключений. Человеку с повышенным уровнем холестерина надобно исключить вредные привычки — особенно курение, употребление фастфуда и алкоголя.

В ежедневном рационе следует максимально ограничить употребление яиц, маргарина и маргариносодержащей выпечки. Важно снизить количество сыров, копченостей, рыбной икры, жирных сортов мяса и птицы (утка, гусь), молока и молочных продуктов с высоким содержанием жира.

как снизить холестерин без лекарств

Оптимальные физические нагрузки

Умеренные физические нагрузки могут поспособствовать укреплению стенок сосудов и снижению уровня холестерина. Людям, страдающим этим недугом, желательны каждодневные пешие прогулки, пробежки легким бегом, утренние зарядки.

Отлично подойдут кардио упражнения в спортивном зале, катание на велосипеде, посещение бассейна или курс массажа. Немаловажную роль в уменьшении бляшек выполняют подвижные игры на свежем воздухе: футбол, волейбол или теннис. Начиная заниматься спортом, необходимо знать, что нагрузки должны быть регулярные.

Правильные продукты

Уменьшить количество «плохого» холестерина помогут определенные продукты. Так пациентам рекомендуют включить в свой рацион чеснок и лук, растительные масла, орехи (грецкие, фисташки, миндаль), зеленый чай и горький шоколад, овощи, которые богаты клетчаткой. Незаменимыми для людей с повышенным холестерином будут ячмень, отруби и семена льна.

Так пшеничные, овсяные, ржаные и рисовые отруби нужно употреблять в чистом виде как самостоятельный продукт или добавлять их в первые блюда и десерты. Отруби содержат большое количество пищевых волокон, которые чистят сосуды и благоприятно влияют на работу органов желудочно-кишечного тракта.

Фитотерапия

Множество растений обладают способностью быстро и эффективно избавлять человека от высокого уровня холестерина в крови. Они несут в своем составе большое количество витаминов, минералов и макро- и микроэлементов. К таким растениям можно отнести следующие:

  • — солодка;
  • — календула;
  • — липовый цвет;
  • — шиповник;
  • — одуванчик;
  • — плоды и цветы боярышника;
  • — калина;
  • — люцерна.

Отвары можно готовить как из одного вида трав, так и в составе сборов. Не стоит забывать, что фитотерапия имеет ряд противопоказаний. Так метод лечения требует консультации со специалистом.

  1. Еще интересные статьи о здоровье:
  2. ✔️ Эффективное очищение прямой кишки
  3. ✔️ Золотой ус — домашний доктор
  4. ✔️ Лучшие продукты для очищения сосудов
  5. ✔️ Как избавиться от бородавок?
  6. ✔️ Продукты, способные привести к инсульту при злоупотреблении

Внимание: информация в статье носит сугубо информационный характер. Рекомендуется обращаться к специалисту (врачу), прежде чем применять советы, описываемые в статье.