Характерные симптомы и лечение вегето-сосудистой дистонии у женщин

Вегето-сосудистая дистония: симптомы и лечение у женщин, факторы и диагностика

Вегето-сосудистая дистония или ВСД представляет собой симптокомплекс, состоящий из множества клинических проявлений.

Они возникают при нарушении функции вегетативной нервной системы различных внутренних органов.

Заболевание может протекать пароксизмально или перманентно, поэтому нужно рассмотреть детально, что такое вегето-сосудистая дистония, симптомы и лечение у женщин разных возрастов.

Женщины больше подвержены развитию недуга. Это обусловлено особенностями эндокринной функции и эмоциональной неустойчивостью.

Организм женщины испытывает много стрессов, среди которых отдальным пунктом можно выделить беременность.

Исходя из этого, врачи выделяют такие провоцирующие факторы:

  1. повышенная склонность к депрессиям, стрессовая неустойчивость, мнительность и медлительность;
  2. генетическая предрасположенность и наличие патологий вегетативных центров нервной системы;
  3. высокая вероятность нарушения гормонального фона (возрастная перестройка организма, беременность, климакс);
  4. наличие вредных привычек;
  5. прогрессирование инфекционных болезней;
  6. травмы головного мозга и шейного отдела позвоночника.

Симптомы и лечение вегето-сосудистой дистонии у женщин во многом зависит от типа заболевания.

ВСД гипертонического и гипотонического типа.

Практически в каждом диагностированном случае, заболевание приводит к развитию гипертонии. На фоне этого женщина автоматически попадает в группу риска по возникновению инсультов.

Главным симптомом вегето-сосудистой дистонии этого типа выступает повышенное систолическое давление (верхнее).

Если наблюдается дисфункция симпатической нервной системы, происходит нарушение дыхания и теряется мышечный тонус, что может привести к появлению вегето-сосудистой дистонии гипотонического типа.

ВСД смешанного типа.

Этот вид патологии диагностируется у пациентов младшего возраста. Заболевание в основном обнаруживают у девочек от семи лет. Главной причиной его появления выступает генетика или недоразвитие органов в период внутриутробного развития. Долгое время болезнь может не проявлять себя, а толчком к ее началу становится сильный стресс или перенагрузка организма.

ВСД кардиального типа.

Заболевание имеет схожесть с симптомами вегето-сосудистой дистонии смешанного типа, за счет чего требуется тщательная дифференциальная диагностика в условиях стационара, которую может провести опытный врач.

Характерным симптомом выступают скачки давления (вверх или вниз), пациент ощущает слабость, незначительную боль в области сердца, его начинает окутывать страх и паника, на этом фоне начинает сбиваться дыхание, в глазах помутнение, возникает головная боль, состояние на грани обморока.

При обнаружении каких-либо симптомов вегето-сосудистой дистонии у женщин, лечение и диагностику лучше доверить специалисту.

Что касается смежной симптоматики, то вне зависимости от типа прогрессирующего заболевания у пациентов наблюдаются: головные боли, дискомфорт и покалывание в области сердца, головокружение, неправильное дыхание.

Зная о том, какие бывают у женщин симптомы вегето-сосудистой дистонии, лечение нужно проводить только после тщательного обследования.

За счет многогранности симптомов и состояний, которые могут быть у женщин, страдающим от ВСД, диагностика осложняется. Тревожными сигналами считается потемнение в глазах (в частности после резких движений), склонность к резкому покраснению или бледнению, нарушение сердечного ритма и повышенная потливость, онемение или охлаждение конечностей, быстрая утомляемость.

Современная медицина имеет в своем арсенале широкий ряд диагностических аппаратов, благодаря которым можно точно установить тип ВСД.

Наиболее распространенной считается электрокардиография, при этом обследование должно быть суточным (на протяжении 24-х часов происходит регистрация сердцебиения). Также доступна реовазография — представляет собой графическую регистрацию наполнения сосудов (органов и тканей) кровью. Для обследования и оценки состояния слизистой оболочки ЖКТ показана гастроскопия.

Очень важно в диагностике проверить состояние нервной системы, что помогает сделать электроэнцефалография. Этот метод представляет собой регистрацию биоимпульсов мозга в графическом виде. Также врачи могут назначить компьютерную томографию мозга (обследование рентгеновскими лучами), позволяющее получить снимок любого участка тела в определенной плоскости и срезе.

Если не рассматривать диагностику с применением рентгеновского излучения, то стоит упомянуть о методе магнитно-ядерного резонанса, который также визуализирует различные участки тела послойно, в указанной плоскости.

Современная диагностика позволяет выстраивать трехмерное изображение, и сравнивать здоровые и патологические участки, а уже по результатам картинки удается выставить корректный диагноз и разработать максимально подходящую схему терапии пациента с учетом всех особенностей патологии.

Теперь вы знаете, что представляет собой вегето-сосудистая дистония, симптомы и лечение у женщин, а также методы диагностики этого состояния.

Синдром в редких случаях диагностируется у детей, чаще от него страдают взрослые в возрастной группе от 30 до 50 лет, при этом женщины более подвержены заболеванию, чем мужчины. Стоит обратить внимание, что если до 50 лет ВСД не диагностировали, то вероятность ее появления пожилом возрасте крайне низкая.

Первичные признаки вегето-сосудистой дистонии у женщин в 30 лет не зависят от типа заболевания. Зачастую патология проявляется впервые во время вынашивания ребенка, при этом вид болезни либо гипертонический, либо смешанный, реже гипотоническая ВСД (встречается в основном у детей и беременных).

Врачи выделают следующие общие признаки ВСД у женщин:

  • головная боль переходящего типа (локализуется в зоне висков, темени или затылка);
  • учащенное сердцебиение, сменяющееся нарушением частоты сокращений;
  • чувство пульсации в сосудах (крупных и мелких);
  • повышение или снижение артериального давления в разное время суток;
  • дрожь в мышцах при выполнении физических упражнений;
  • постоянное чувство волнения и тревоги;
  • усиленный аппетит;
  • понижение работоспособности;
  • постоянное желание спать с сохранением чувства усталости;
  • слабовыраженная колющая боль в сердце.

Также стоит заметить, что представленный симптокомплекс дисфункции вегетативной системы появляется не совместно. В некоторых случаях пациентов мучают отдельные признаки (сердечная боль, нарушение ритма сокращений, пульсация, нарушение давления). В этом возрасте ВСД диагностируют в основном у тех, кто перенес высокую нагрузку во время родов.

В возрасте 40 лет симптоматика усиливается, и к первичным признакам вегето-сосудистой дистонии у женщин добавляется еще ряд состояний.

При установленном диагнозе в этом периоде имеется кардиальный синдром (встречается у 90 пациентов из 100). Женщины страдают от неправильных ударов сердца, иногда с полным замиранием.

Из-за этого страдает общее состояние, приходится ограничивать себя в выполнении физических упражнений, быстро появляется усталость. Особенностью сердечных болей является их разнообразие: жжение, защемление, покалывание (приступы краткосрочные или длительные).

При этом во время обследования сердца врачи не обнаруживают изменений в его структурах.

В случае прогрессирования гипертонического типа ВСД у женщин в возрасте 40 лет можно заметить, что артериальное давление повышается, но все равно остается в допустимых пределах. Гипертонические кризы практически не случаются, но присутствует слабость, головная боль и учащенное сердцебиение.

При развитии гипотонической вегето-сосудистой дистонии повышается тонус парасимпатической нервной системы. На этом фоне у женщин случаются приступы апатии, сонливость и утомляемость ярко выражены, бывают обмороки (чаще у худых девушек), а систолическое давление находится в пределах 100.

Вне зависимости от формы и возраста, признаком ВСД у женщин считается головная боль, постоянное чувство усталости, расстройство ЖКТ (диарея, дисбактериоз, запор), появляются шумы в голове при церебральной дистонии.

В возрасте после 50 лет, если ранее уже были приступы ВСД, у женщин довольно часто случаются перепады температуры тела, она может беспричинно повышаться и снижаться, появляется повышенная потливость и «приливы», характеризующиеся покраснением лица, лихорадкой, дрожью или чувством жара. Эти признаки приводят к тому, что женщинам становится сложно выполнять физический труд, они реагируют на изменение погоды и сложно перестраиваются при смене климата. Ввиду изменения гормонального фона, симптомы усиливаются в период климакса.

У женщин признаки вегето-сосудистой дистонии разнообразны, распространяются на многие органы, за счет чего пациент начинает сильно переживать, и подозревает развитие болезней.

Такое состояние провоцирует нестабильность эмоционального фона: появляется плаксивость, жалость к самому себе, каждый симптом дает толчок к поиску новой патологии, чем расшатывается социальная адаптация.

Из-за этого образ жизни становится замкнутым, отсутствует общение с друзьями и близкими людьми, что в свою очередь лишь усугубляет ситуацию.

В возрасте после 50 лет у женщин признаки ВСД возникают на фоне климакса, а к раздражительности присоединяются такие состояния:

  1. склонность к слезливости ввиду повышенной чувствительности;
  2. постоянное чувство и быстрое наступление усталости;
  3. умственная и физическая активность снижается;
  4. нарушается память;
  5. постоянно хочется спать.

Под влиянием патологических признаков ухудшается состояние при климаксе, нарушается нейроэндокринная регуляция: частые «приливы» (жар по всему телу), боль в области головы и шейного отдела позвоночника, учащается сердцебиение, случаются головокружения, присутствуют скачки артериального давления и пульса.

Очень важно знать, как действовать в ситуации, когда начался приступ ВСД.

Врачи советуют придерживаться следующего алгоритма:

  • прежде всего, необходимо справиться с панической атакой и стабилизировать эмоциональное состояние, не нужно нервничать, ведь приступ не несет опасности;
  • не следует прислушиваться ко всем изменениям, которые происходят в этот период, лучше постараться себя отвлечь;
  • идеально, если женщина может выйти на улицу и не оставаться в таком состоянии сама дома, нужно быть среди людей, что также помогает отвлечься;
  • можно помочь своему организму побороть приступ и съесть что-нибудь сладкое;
  • ни в коем случае не нужно принимать алкогольные напитки;
  • для успокоения можно принять таблетку или настойку валерианы.

С особым вниманием к ВСД следует относиться девушкам в период беременности, ведь приступ способен спровоцировать развитие осложнений.

Если имеется склонность к вегето-сосудистой дистонии гипотонического вида, то она может способствовать малокровию и плацентарной недостаточности, из-за нарушения обмена веществ наблюдается недостаток витаминов и кислорода, которые не получает плод, также ухудшается общее состояние беременной. При гипертонической ВСД может развиться поздний токсикоз.

Если женщина смогла выявить у себя характерные признаки ВСД, рекомендуется уходить в декрет раньше положенного срока. Если это невозможно, то во время работы следует делать больше перерывов.

Терапия беременных достаточно сложная, но будущая мама должна направить все силы на восстановление ослабленных участков.

Поэтому при диагнозе ВСД рекомендуется следующее:

  1. Рационально распределять время отдыха и нагрузки в течение всего дня.
  2. Проводить сеансы ароматерапии или медитации, пить успокоительные чаи.
  3. Составить программу закаливания организма.
  4. Вести активный образ жизни и не пренебрегать прогулками на свежем воздухе.
  5. Заниматься спортом.
  6. Выполнять самомассажи.

В период вынашивания ребенка каждая мама должна заботиться о своем организме, ведь это залог здоровья ее малыша.

Довольно часто можно встретить девушек, которые жалуются на приступы вегето-сосудистой дистонии в период менструальных кровотечений. Это объясняется тем, что организм перестраивается с одного цикла на другой, что затрагивает и нервную, и эндокринную систему.

В некоторых случаях можно спутать ПМС с приступом ВСД, однако, у женщин с установленным диагнозом симптоматика всегда более выраженная.

Чаще всего признаками патологии выступает:

  • сильная и частая головная боль;
  • снижение физиологической активности;
  • подавленное эмоциональное состояние;
  • апатия, депрессия, нарушение сна.

Если симптомы обнаружены, бездействовать нельзя. Очень важно знать правильную схему борьбы с ними. Для этого рекомендуются продолжительные прогулки на свежем воздухе, избегание стрессовых и конфликтных ситуаций, больше отдыха, при необходимости разрешен прием седативных препаратов.

Лечение вегето-сосудистой дистонии у женщин: медикаментозные, не медикаментозные и народные способы

Лечение вегето-сосудистой дистонии у женщин всегда комплексное, включая медикаментозную терапию, не медикаментозную и народную терапию. Если принимать только лекарственные препараты, то они не смогут самостоятельно вернуть необходимую активность пациенту.

Медикаменты седативной группы обладают расслабляющим эффектом и успокаивают встревоженный организм. В большинстве случаев эффективными считаются те, в составе которых есть растительные компоненты: Гербион, Персен, Новопассит. При необходимости могут быть назначены препараты синтетического состава, например: Корвалол или Валокордин.

В терапию включают и лекарства, которые способны нормализовать работу сердца: стабилизируют давление, устраняют боль, восстанавливают микроциркуляцию в головном мозге. Очень важно, чтобы во время такого лечения соблюдался правильный режим дня. Из лекарств назначают Аспаркам, Панангин, Винпоцетин.

Также необходимы средства, нормализующие работу ЦНС. Их прием улучшает аппетит и помогает справиться с состоянием депрессии и апатии.

Если диагностирована вегето-сосудистая дистония, лечение у женщин назначают витаминные комплексы, для восполнения недостающих элементов в организме. Пациентам обязательно нужен кальций и магний, а чтобы избежать обморочных состояний и потери рассудка могут выписать миотропные спазмолитики: Но-шпа, Дротаверин и Папаверин.

У женщин лечение вегето-сосудистой дистонии проводится и не медикаментозно. Суть метода заключается в том, чтобы рационально распланировать свой день, наладить режим работы, отдыха, физической активности и питания. Ежедневно следует делать легкую гимнастику, включая упражнения для дыхания, однако такой подход эффективен только в начальной стадии развития патологии.

При выявленной вегето-сосудистой дистонии у женщин, лечение может проводиться с помощью методов и рецептов народной медицины. Если пациент почувствовал нервное напряжение, для расслабления рекомендуется принять теплую ванну с отваром мелисы, или провести сеанс ароматерапии.

Для тех, у кого вегето-сосудистая дистония гипертонического тема, есть один проверенный рецепт, который помогает быстро справиться с повышенным давлением.

Следует приготовить отвар из трав (донник и тмин), которые берут в равных количествах (достаточно пол столовой ложки), к ним добавляют 5 чайных ложек черной смородины (ягоды), овес и шиповник (плоды). Также сюда идет 2 неполных ложки руты, три ложки боярышника (плоды и листья), мелиса и бессмертник.

Читайте также:  Как определить пол ребенка по сердцебиению, развенчание мифов

В состав еще входит календула и пустырник. Массу заливают кипятком (пол-литра), настаивают до полного остывания и употребляют по 30 грамм не более 6 раз в сутки.

Если пониженная нейроциркуляторная функция прослеживается в совокупности с гипотонией, то в лечении вегето-сосудистой дистонии у женщин используется следующий отвар: несколько ложек мяты, столько же девясила, шиповника, крапивы, земляники и спорыша, колючего татарника (3 ложки) и столько же листьев березы. Далее берут примерно 3 столовых ложки смеси трав и заливают кипятком (пол литра), оставляют на 9 часов, процеживают, а затем принимают по 50 грамм трижды в сутки.

Если на нервной почве наблюдается истощение организма, то поможет при таком состоянии буквица. Берут 6 ложек травы и заливают литром кипятка, по желанию кладут сахар и пьют в течение дня.

Довольно часто заболевание протекает в совокупности с хронической усталостью. В таком случае у женщин лечение вегето-сосудистой дистонии проводят с применением настойки.

Делается она на основе крапивы, которую нужно залить полулитром водки, поместить в бутылку с прочной крышкой и оставить настаиваться не менее чем на 14 дней в комнатных условиях (в темном месте).

После приготовления лекарство процеживают и принимают дважды в сутки по столовой ложке, за 3 минут до принятия пищи. Лечатся 2 недели, далее перерыв и повторяют терапию.

Что касается прогноза на выздоровление, то все зависит от стадии, на которой было выявлено заболевания.

Если ВСД диагностировать как можно раньше, то есть большие шансы максимально снизить степень выраженности симптомов.

Правильная терапия помогает восстановить эмоциональный фон, нормализуется сон, организм сохраняет адаптационную способность. Также отсутствует сильная головная боль и головокружения.

При отсутствии терапии могут развиться осложнения в виде устойчивых функциональных деформаций, появлению гипертонической язвы и прочее.

Именно поэтому очень важно относиться внимательно к своему здоровью, ведь любую болезнь проще вылечить в начале зарождения.

Источник: http://med88.ru/kardiologija/bolezni-sosudov/vegeto-sosudistaja-distonija-u-zhenshhin/

Вегетососудистая дистония у женщин: лечение, симптомы, причины

Вегетососудистая дистония у женщин – это патологическое расстройство, которое проявляется в виде комплекса признаков, свидетельствующих о нарушении функций вегетативной системы.

Из-за особенностей гормональной системы и психоэмоциональной неустойчивости женщины более часто страдают от этого недуга, чем мужчины. Вегетативные приступы или кризы возникают у женщин периодически под воздействием определенных факторов.

Их длительность зависит от индивидуальных особенностей женщины, ее возраста, а также степени тяжести расстройства. Как только интенсивность симптомов снижается, состояние женщины нормализуется.

Симптомы вегетососудистой дистонии у женщин

Вегетативная система человека контролирует функции всех систем жизнедеятельности, поэтому признаки ее нарушений могут иметь самые разнообразные проявления. Частыми жалобами женщин при диагностированной ВСД являются:

  • скачки артериального давления;
  • тахикардия;
  • психоэмоциональный дискомфорт – ощущение тревоги, паники, раздражительности, нервозности, страха, а также беспричинная плаксивость и склонность к депрессии;
  • нарушение сознания – головокружения, предобморочное состояние;
  • повышенное потоотделение;
  • головные боли – пульсация в височных долях, появление болей напряжения;
  • бледность кожи или, наоборот, ее гиперемия (покраснение) на лице, в области груди и шеи;
  • появление мелькающих «мушек» в глазах;
  • затрудненность дыхания и глотания из-за ощущения «кома» в горле, одышка;
  • пошатывание при ходьбе;
  • звон и чувство заложенности ушей;
  • ощущение постоянной усталости, слабости;
  • похолодание пальцев ног и рук из-за недостаточного кровообращения;
  • сонливость;
  • снижение памяти, концентрации внимания, мыслительных функций.

Интенсивность симптомов ВСД зависит от возраста женщины. Например, в возрасте 20-30 лет приступы отличаются кратковременностью и по степени тяжести носят умеренно-выраженный характер. К 50-ти годам интенсивность симптомов усугубляется, что значительно ухудшает физическое и психоэмоциональное самочувствие женщины.

Описанные симптомы могут сигнализировать о наличии не только вегетососудистой дистонии у женщин, но и других серьезных заболеваний сосудистой или нервной системы. Поэтому при их проявлении женщине обязательно нужно показаться доктору и пройти тщательное диагностическое обследование.

Причины вегетососудистой дистонии у женщин

При наличии симптомов, характерных для вегетососудистой дистонии, доктору важно определить причину, по которой ухудшается самочувствие у женщины. Наиболее часто развитие ВСД могут провоцировать следующие факторы:

  • естественные гормональные изменения, происходящие в организме женщины в подростковом периоде, а также во время менструаций, беременности, климакса;
  • отставание в развитии нервной системы по отношению к физическим данным у девушек-подростков;
  • наследственная предрасположенность к дистонии сосудистого типа, передающаяся девочкам от матерей;
  • склонность к пагубным привычкам – перееданию, лени и малой подвижности, употреблению спиртного, курению;
  • тонкая психика, проявляющаяся у женщины в виде чрезмерной мнительности, волнений, переживаний;
  • переутомление, вызванное напряженным рабочим графиком и постоянным нахождением в стрессовых ситуациях;
  • погодные условия, смена климатических условий;
  • заболевания нервной, сосудистой или позвоночной системы;
  • травмы головы.

Выяснение точной причины появления вегетососудистой дистонии у женщин позволит доктору дать четкие рекомендации по ее устранению и назначить адекватный курс лечения в случае необходимости.

Возможные методы лечения ВСД у женщин

В большинстве случаев снизить интенсивность проявления вегетососудистой дистонии у женщин помогает коррекция образа жизни:

  • обеспечение здорового сна продолжительностью 8-10 часов;
  • занятия спортом (плаванье, велосипедная езда, спортивная ходьба, кроссовый бег, физическая зарядка);
  • закаливание, в том числе методом контрастного душа;
  • применение дыхательных упражнений, практик йоги и медитации;
  • нормализация питания – введение в рацион зелени, бобов, сухофруктов, баклажанов и исключение из него жирных, острых и мучных продуктов;
  • исключение спиртного и курения.

Если доктор видит необходимость в проведении медикаментозной терапии, то в зависимости от проявляющихся симптомов он может назначить препараты следующих групп:

  • успокоительные средства;
  • ноотропы;
  • препараты, нормализующие кровяное давление;
  • минерально-витаминные комплексы с повышенным содержанием калия, кальция, магния и витаминов «В»;
  • транквилизаторы;
  • сосудорасширяющие средства.

Если лечащий доктор не видит противопоказаний, то женщина для снижения симптоматики ВСД может использовать народные рецепты, в основе приготовления которых содержатся корень валерианы, боярышник, пустырник. Также справиться с проявлениями вегетососудистой дистонии женщинам помогает ароматерапия с применением эфирных масел мелиссы, мяты, апельсина и розмарина.

Вегето-сосудистая дистония при беременности

В период вынашивания ребенка в гормональной системе женщины происходят серьезные изменения, что может стать причиной возникновения вегетососудистой дистонии. Способствовать этому могут и сопутствующие болезни (например, заболевания сосудистой и нервной системы), и непатологические факторы (малая подвижность, вредные привычки, подверженность стрессам).

Приступы ВСД со свойственной для них симптоматикой могут угрожать развитию плода и стать причиной осложнения беременности. Наиболее опасны следующие проявления вегетососудистой дистонии у женщин:

  • сниженное артериальное давление – способствует развитию анемии и плацентарной недостаточности, а также возникновению дефицита кислорода и питательных веществ, необходимых для полноценного внутриутробного развития плода;
  • артериальная гипертензия – увеличивает риск появления позднего токсикоза и возникновение для плода всех осложнений, вызванных этим состоянием;
  • депрессивное состояние – апатия, плаксивость, агрессия или раздражительность, возникающие при нарушении психоэмоционального фона и сопровождающиеся постоянными головными болями напряжения, негативно влияют как на состояние беременной женщины, так и на развитие нервной системы плода.

Беременным не рекомендуется прием большинства медикаментозных препаратов, поэтому восстанавливать баланс вегетативной системы придется при помощи следующих профилактических мер и методик:

  • нормализация питания;
  • увеличение часов отдыха;
  • обеспечение здорового сна (как ночного, так и дневного);
  • посещение бассейна;
  • пешие прогулки;
  • нетрадиционные методики (ароматерапия, фиточаи, дыхательная гимнастика) по согласованию с врачом;
  • массажи и физическая гимнастика по назначению доктора.

Всд и месячные

У женщин детородного возраста в период межменструального цикла и непосредственно месячных происходит естественное изменение гормонального фона, что обусловлено подготовкой организма женщины к потенциальному зачатию в первом случае и выходом неоплодотворенной яйцеклетки со старым эпителием слизистой матки во втором. Этот процесс довольно часто становится причиной появления приступов вегетососудистой дистонии с характерными для этого патологического состояния симптомами. Усугубляют состояние женщины, подверженной ВСД, и такие факторы, как стрессы, переутомление, смена погоды.

При ВСД гормональные изменения у женщин становятся заметными незадолго до месячных, проявляясь в виде предменструального синдрома. В этот период ее может беспокоить:

  • головная боль;
  • быстрая утомляемость;
  • слабость;
  • приступы панических атак;
  • отсутствие аппетита.

Состояние усугубляется после наступления месячных и проявляется следующими симптомами в течение первых нескольких дней цикла:

  • сильная болезненность живота в нижней части;
  • раздражительность без видимых причин, страх, депрессивное состояние;
  • ухудшение общего самочувствия, сопровождающееся ощущением полной разбитости и физической слабости;
  • сонливость;
  • головные боли, по характеру симптомов напоминающие мигрень.

Чтобы снизить интенсивность беспокоящих симптомов и облегчить самочувствие в период месячных, нужно нормализовать свой повседневный график, сбалансировав при этом отдых, трудовую деятельность и питание.

Если симптомы вегетососудистой дистонии заметно ухудшают самочувствие, то можно после консультации с врачом применять расслабляющие методики (дыхательную гимнастику, техники медитации) или медикаментозные препараты (спазмолитики, успокоительные и общеукрепляющие средства).

Источник: http://progolovy.ru/zabolevaniya/vegetososudistaya-distoniya-u-zhenshhin

Симптомы вегето сосудистой дистонии у женщин: причины и лечение

Несмотря на то, что вегето сосудистая дистония встречается у обоих полов, — женщины страдают этим синдромом в среднем в 2-3 раза чаще.

Тому есть множество причин, например, особенности воспитания, формирующие женщин более эмоциональными и ранимыми, социальные причины и т.д.

Но есть и биологические причины, не зависящие ни от положения в обществе, ни от места жительства. Это – колебания гормонального фона в периоды: беременности, менструаций и климакса, которые и подготавливают почву для развития дистонии. Симптомы вегето сосудистой дистонии у женщин, лечение заболевания рассмотрим ниже.

Почему возникает ВСД

Вегето сосудистая дистония возникает вследствие многих причин, которые могут быть совершенно не связаны между собой и неопределимы без специального исследования.

К таковым причинам относится, например, генетическая предрасположенность.

Это не означает, что вегето сосудистая дистония относится к наследственным болезням, это значит лишь то, что люди с определённым типом нервной системы подвержены ей больше, чем другие.

К таковым относятся люди со слабой нервной системой и преобладанием процесса торможения над возбуждением. Таковыми являются люди с меланхолическим типом темперамента. Их мнительность, внушаемость, эмоциональная чуткость и ранимость приводят к тому, что при равных условиях, шанс получить ВСД гораздо выше, чем у сангвиников или флегматиков.

Люди с холерическим типом так же часто страдают от симптомов ВСД. Здесь причина в преобладании возбуждения над торможением, т.е., такой человек легко впадает в состояние аффекта, его сердце начинает учащённо биться, повышается уровень адреналина и артериального давления, но возбуждение не находит выхода.

Второй распространённой причиной являются нервные нагрузки и стрессы. Известно, что кратковременный стресс полезен, что в некоторых случаях он необходим (когда надо драться или убегать от опасности).

Однако в современной жизни стрессовая ситуация повторяется изо дня в день, нервная система снова и снова мобилизуется без всякой надобности, работая на износ.

Так стресс, являющийся здоровой реакцией на опасность, становится причиной нервных расстройств, которые, в свою очередь, ведут к нарушениям регуляции кровеносной системы.

Часто причиной ВСД являются истощение организма после отравления, или как результат хронической инфекции. При этом, человек может даже не знать, что в его организме проходят инфекционные процессы, а развитие дистонии списывают на другие причины.

Читайте также:  Болит вена на ноге: что делать, возможные причины

Наконец, свой вклад вносят возрастные изменения и связанные с ними колебания гормонального фона. Не случайно вегето сосудистая дистония распространена среди подростков, беременных женщин и тех, кто переживает период климакса.

Активный образ жизни в любом возрасте снижает риск возникновения симптомов ВСД.

Как проявляется вегето сосудистая дистония у женщин?

У вегето сосудистой дистонии множество проявлений. Часть из них сконцентрирована в грудной клетке: боли в сердце, ощущение скованности в грудной клетке, частое сердцебиение, нехватка воздуха.

  1. Могут иметь место астмообразные приступы или тахипноэ (учащённое дыхание).
  2. Другие относятся к интеллектуальной и душевной сфере: быстрая утомляемость, ощущение необъяснимой тревоги, невозможность сконцентрироваться и снижение мотивации.
  3. Третья группа симптомов связана с нарушениями терморегуляции: незначительные подъёмы температуры, потливость, холодные кисти рук и ступни ног.

При повышенном давлении могут возникать отёки, при пониженном – обмороки и слабость.

Варианты течения и симптоматика

Выделяют вегето сосудистую дистонию с перманентным, пароксизмальным течением и сочетанным течением.

В первом случае болезнь протекает непрерывно. При пароксизмальном течении, болезнь может временно отступать, не беспокоя в течение долгого времени, после которого последует новый приступ.

Сочетанное течение означает, что ВСД может как подолгу отступать, не беспокоя человека, так и непрерывно течь, отравляя жизнь в течение долгих периодов времени.

По характеру нарушений выделают ВСД с симпатикотоническим течением (для такой формы ВСД характерны симптомы, связанные с симпатическим отделом автономной нервной системы) и с течением ваготоническим (преобладание тонуса парасимпатического отдела).

Для первого типа течения болезни характерно наличие хорошего аппетита, они остаются бодрыми, импульсивными, но при этом страдают от частого сердцебиения, высокого артериального давления и частого дыхания.

Так же эти люди страдают от перепадов температуры, становясь уязвимыми как для жары, так и для холода.

Так же в симптоматику входят и классические для ВСД симптомы психологического характера – тревожность, раздражительность и плохие предчувствия, частые депрессии.

Для ваготонического типа течения ВСД характерны покраснения лица, пото — и слюноотделения, понижение кровяного давления и замедление пульса. Случаются расстройства желудка, головокружения и слабость.

Бывают при таком типе течения ВСД так же и миоз (максимальное сужение зрачка), аллергические реакции на коже. Среди психических нарушений встречаются нарушения сна, депрессии, эмоциональная лабильность.

Вегетативные кризы

Вегетативный криз – приступ тяжёлой беспричинной тревоги, страха, который сопровождается соматическими (телесными) симптомами – головной болью, ощущением сухости кожи, бледности, повышением температуры, дрожью и онемением конечностей, судорогами, потерей сознания.

На западе вегетативные кризы принято именовать паническими атаками, оттуда этот термин перекочевал и в отечественную медицину.

Вегетативные кризы бывают спонтанными, т.е., проявляющимися внезапно, без причины. Может быть и обратная ситуация, когда криз возникает в ответ на психологическую травму. Такие кризы называют ситуационными.

Наконец, существует промежуточный тип – условно-ситуационные вегетативные кризы, когда можно выявить причину, но она не является травмирующей. Например, если причиной является изменение гормонального фона.

По симптомам различают типичные и атипичные психические атаки. Симптомы первых – тахикардия, боль за грудиной, удушье, головная боль и т.п. Во втором случае наблюдаются судороги, рвота, нарушение походки, потеря сознания.

По степени тяжести вегетативные кризы делятся на:

  • Лёгкие (до 10 минут, проявляются через один или два симптома).
  • Средние (продолжаются до часа, есть несколько выраженных симптомов, после окончания криза около суток наблюдается астения, т.е. бессилие, психическая усталость).
  • Тяжёлые – сопровождаются судорогами, длятся больше часа, астения продолжается несколько дней.

Тяжёлый вегетативный криз может представлять опасность для жизни, т.к. судороги и потеря сознания нередко приводят к несчастным случаям.

Если Вы испытывали подобные обострения и чувствуете, что можете испытать их вновь, проявите осторожность.

Лечение приступов

Для лечения приступов применяют медикаменты и различные упражнения.

Медикаментозное лечение осуществляют с помощью транквилизаторов и седативных средств, например, Диазепама.

Помогают так же нейролептики (Эглонил) и ноотропы (глицин). Для лечения сердечных проявлений используют Корвалол, препараты на основе валерианы. Победить тревожность и депрессию помогают антидепрессанты (Пирозидол, Прозак).

Многие женщины сталкивались с приступами ВСД во время беременности. В этом случае приём химических веществ, влияющих на нервную систему, противопоказан, а потому остаются лишь не медикаментозные средства.

Здесь помогают техники релаксации, медитации и дыхательная гимнастика. Медитировать, заниматься дыхательными упражнениями желательно регулярно, каждый день или даже дважды в день, даже если обострений не наблюдается.

Не менее важен психологический настрой: чтобы избежать новых приступов, нужно побороть депрессию и страх, отогнать от себя тревожные мысли. Если нет возможности сделать это самостоятельно, следует обратиться к психологу или гипнологу.

Для профилактики новых приступов полезно выполнять физические упражнения.

Для беременных разработаны гимнастические упражнения, практики йоги и аквааэробика.

Правда, заниматься физкультурой беременным противопоказано в ряде случаев:

  • При токсикозе.
  • При инфекционных болезнях (ОРВИ и т.п.).
  • Если был выкидыш.
  • При болях в животе.
  • При гестозе;

Седативные средства могут нарушать координацию движений и снижать скорость реакции, потому их нельзя употреблять перед вождением автомобиля или управлением другими механизмами. Антидепрессанты могут действовать не сразу: в ряде случаев требует курс в 1-2 недели, чтобы достичь эффекта.

Таким образом, женщины подвержены вегето сосудистой дистонии в следствии гормональных изменений, происходящих на различных этапах жизни – во время полового созревания, в репродуктивном возрасте и в период климакса. ВСД может иметь разные варианты течения и степени выраженности, и иметь обострения, во время которых наблюдаются как психические, так и соматические (телесные) симптомы.

Для лечения приступов используются транквилизаторы и антидепрессанты, а так же самые разнообразные психологические и трениноговые практики. Возможность победить вегетативный криз без применения медицинских препаратов особенно важна для беременных, которым противопоказан приём веществ, влияющих на нервную систему.

Видео на тему

Источник: http://neuro-logia.ru/zabolevaniya/vegeto-sosudistaya-distoniya/simptomy-u-zhenshhin.html

Симптомы вегетососудистой дистонии у женщин – первые признаки и эффективные методы лечения синдрома

По международной классификации заболеваний вегетососудистая дистония (ВСД) не относится к самостоятельным болезням. Это патология с набором разных симптомов, вызванных нарушениями в работе нервной системы. Существует много мнений по поводу механизма развития ВСД, но известно точно, что у женщин она встречается намного чаще, чем у мужчин.

Основные признаки вегетососудистой дистонии у женщин

Медиками доказано, что развитию ВСД способствуют отрицательные эмоции. Чаще других их испытывают ранимые и чуткие натуры, которые сопереживают окружающим. На это в большей степени способны женщины, поэтому они более подвержены развитию вегетососудистой дистонии, чем мужчины.

Первые признаки заболевания могут проявляться еще в детстве, но диагностируется ВСД уже во взрослом возрасте от 20 до 40 лет.

В основе развития симптомов вегетососудистой дистонии у женщин лежит дисбаланс в работе ЦНС, поэтому во время этого заболевания происходит сбой во всех механизмах организма.

У взрослых не бывает повышенной температуры тела без причины. Провоцирующим фактором при ВСД является сбой в работе терморегуляции, центр которой находится в отделе головного мозга под названием гипоталамус.

Независимо от окружающей среды он обеспечивает для тела человека неизменную температуру 36,6°С.

При страхе, приступах панической атаки или ссорах происходит бомбардировка гипоталамуса высокими дозами адреналина, что приводит к повышению температуры тела до 37 °С и выше.

Нехватка воздуха­

К основным симптомам ВСД у женщин можно отнести нехватку воздуха во время приступов. Это состояние не является опасным для жизни, но вызывает панический страх, поскольку нарушается функция дыхания. Гипервентиляционный синдром нередко сопровождает другие признаки ВСД у взрослых, но иногда возникает и отдельно. К причинам возникновения такого состояния приводят следующие эмоции:

  • депрессивные всплески при жизненных неприятностях;
  • чрезмерная внушаемость после прочтения или просмотра негативной информации;
  • отпечатанное в памяти с детства наблюдение за людьми с отдышкой;
  • нехватка в организме магния и/или калия;
  • приобретенная привычка дышать неправильно.

Головные боли

Принято считать, что головную боль вызывает расширение или сужение сосудов мозга. Это правильно, но не для тех женщин, у которых регулярно проявляются другие симптомы вегетососудистой дистонии.

В этом случае мигрень наступает по причине сбоя функций вегетативной системы из-за нарушения функциональности сосудов головного мозга.

Во время приступа ВСД болевые ощущения нередко сопровождаются головокружением или даже обмороком.

Походка у женщины становится неуверенной, возникает шум в ушах, тошнота. Особенно головная боль и слабость при ВСД проявляются в утреннее время сразу после пробуждения.

Наступает отстраненность и нечеткое восприятие действительности. При физических нагрузках болевые ощущения усиливаются.

Заложенность уха, пульсация в затылке или виске, глазное давление и отечность лба – это симптомы при ВСД.

Повышенная потливость­

Основные симптомы вегетососудистой дистонии у женщин включают в себя проявление потливости (гипергидроза). Очень важно своевременное обследование при появлении этого признака ВСД, поскольку он наблюдается уже при тяжелых формах заболевания. Гипергидрозы различаются по видам:

  1. Локальный. Происходит обильное потоотделение в подмышках, конечностях или на лице.
  2. Генерализованный. Одновременное повышенное потение всего тела.

Слабость, головокружение и шум в ушах

Постоянное головокружение, шум в ушах и общая слабость не могут быть отдельным заболеванием – это симптомы при ВСД. Причина начала таких состояний может быть незначительной – обычное переутомление на работе.

Звуки в ушах бывают похожими на свист, звон или жужжание насекомых. Параллельно иногда возникает тошнота, головокружение, ухудшение слуха и зрения.

Расстройства ВНС способствуют утрате эластичности кровеносных сосудов, что вызывает их спазмы и резкую смену давления.

Раздражительность и обмороки

Обморок случается при протекании разных патологических процессов. Помимо этого он может происходить сам по себе, не являясь какой либо патологией, например, при беременности.

При ВСД обморочное состояние имеет свои особенности. Оно сопровождается снижением артериального давления и, как правило, является следствием чрезмерной раздражительности.

Самые распространенные предобморочные состояния:

  • выраженная слабость;
  • помутнение сознания;
  • тошнота;
  • удушье;
  • тремор конечностей;
  • одышка.

Повышенное или пониженное артериальное давление­

Важные симптомы вегетососудистой дистонии у женщин – это понижение и повышение артериального давления. Причем, угадать никогда нельзя, повысится оно или понизится.

Опасность таких скачков – неправильная постановка диагноза. Врач может назначить лечение от гипотонии или гипертонии, что только ухудшит состояние пациентки.

В зависимости от реакции со стороны сосудов и сердца, существует два типа ВСД:

  • гипертонический тип, когда АД завышено и превышает при малейшей нагрузке отметку 140;
  • гипотонический тип, когда АД снижается до отметки 90 в результате хронической усталости.

Другие признаки сосудистой дистонии у женщин

Пациентки всегда ярко расписывают свои ощущения при обострении ВСД.

Среди них отмечается: частое мочеиспускание и дисфункция сердечно-сосудистой системы, когда резко нарушается сердечный ритм, начиная учащением и заканчивая урежением пульса.

Женщины с диагнозом ВСД нередко упоминают расстройства в работе ЖКТ (понос, нестабильный стул), а также мелькание мушек в глазах, появление визуальных бликов.

Читайте также:  Узи и уздг брахиоцефальных артерий (бца)

Вегетососудистая дистония чаще обостряется весной или осенью.

Это связано с тем, что в весенне-осенний период у женщины происходит гормональная перестройка, а у больных ВСД она сопровождается резкими перепадами настроения.

Появляется депрессия, которая сменяется состоянием эйфории. Такие очаги возбуждения сразу оказывают влияние на весь организм, пробуждая все вышеперечисленные симптомы заболевания.

Как проводится диагностика

При постановке диагноза врач, прежде всего, должен установить вид вегетососудистой дистонии: гипотонический, гипертонический, симпатикотонический, парасимпатикотонический или смешанный.

Сложность диагностики заключается в том, что вся симптоматика построена на дисбалансе множественных физических и биохимических процессов.

Чтобы получить полную картину работы ЦНС, применяют такие методы диагностирования, как РЭГ, ЭЭГ, ЭхоЭГ.

Врач должен во время обследования проверить сердечный ритм пациентки, учесть жалобы, провести разные пробы (клиноортостатические, фармакологические). Помимо этого, женщина направляется на консультацию к таким специалистам, как эндокринолог, окулист, невролог, ЛОР, а иногда требуется обследование у психиатра. При постановке диагноза первым делом рассматривается этиологический фактор.

Что делать, если начался приступ ВСД

Во время криза ВСД женщина должна принять определенные меры, чтобы остановить развитие симптомов:

  1. Относитесь к обострению спокойно. Помните, что это состояние не несет опасности для жизни.
  2. Не зацикливайтесь на приступе. Старайтесь отвлечься, посмотрев любимые фильмы или фото, на которых вы счастливы.
  3. Выйдите на свежий воздух. Побудьте среди людей.
  4. Съешьте что-нибудь сладкое. Побалуйте себя любимым блюдом.
  5. Не принимайте алкоголь. Он только усугубит состояние.
  6. Выпейте успокоительное. Помогут в кризе настойки или таблетки Валерианы.

Видео

Источник: https://vrachmedik.ru/420-simptomy-vegetososudistoj-distonii-u-zhencshin.html

Вегетососудистая дистония у женщин: симптомы, признаки и лечение ВСД

Вегетососудистая дистония (симптомы и лечение у женщин разнообразно) — явление в медицине спорное. Одни врачи полагают, что такого заболевания нет, а потому и назначать лечение не стоит.

Другие, что вегетососудистая дистония – не просто патология, а целый комплекс симптомов, который указывает на серьезные проблемы в организме, лечение и устранение которых обязательно. И хотя согласно Международной классификации болезней вегетососудистая дистония не является самостоятельным заболеванием, ее, как патологическое состояние нельзя оставлять без внимания.

Ее симптомы не только мешают женщине полноценно жить, но и ведут к серьезным осложнениям (хронической гипертонии, инсульту), если лечение не начиналось либо было начато слишком поздно.

Вегетососудистая дистония — что это?

Вегетососудистой дистонией называется определенный набор симптомов, которые возникли в работе вегетативной нервной системе. Последняя отвечает в организме за:

  • Температурные показатели тела.
  • Артериальное давление.
  • Количество и частоту сердечных сокращений.
  • Частоту дыхательных движений.
  • Выделение пота.
  • Скорость обменных процессов.

То есть задача данной системы – удерживать внутреннюю среду организма в постоянстве и изменять ее под потребности внешних условий.

Сбои в ее работе приводят к кризисам (постоянным или эпизодическим). Они проявляются в виде таких симптомов как: обморочных состояний либо в виде панических атак .

к содержанию ↑

Причины вегетососудистой дистонии

Причины появления вегетососудистой дистонии и ее симптомы у женщин разнообразны: зависят от наследственного фактора, условий и образа жизни, питания, сопутствующих патологий.

Провоцируют вегетативно-сосудистый синдром ряд факторов (один или сразу несколько):

  • Гормональные сбои на фоне полового созревания, во время вынашивания ребенка, после рождения малыша.
  • Недоразвитие нервной системы у пациенток (такое случается из-за плохих условий окружающей среды либо из-за генетической предрасположенности).
  • Регулярные стрессовые ситуации, нервные срывы, переутомления.
  • Патологические изменения в работе сердечно-сосудистой, нервной системе.
  • Вредные привычки (гиподинамия, алкоголь, табакокурение, переедание).
  • Лабильная нервная система. Пациентки с такой системой склонны к перемене настроения, мнительности.
  • Изменения климатических и погодных условий.

На возникновение симптомов вегетососудистой дистонии влияет:

  1. Чрезмерно быстрый темп жизни.
  2. Психологические и физические нагрузки на рабочем месте.
  3. Обострение хронических патологий.
  4. Возникновение ситуаций, требующих максимальной концентрации и отдачи (экзамены).
  5. Резкая перемена погоды (с солнечной на пасмурную).

Статья в тему:  Причины вегетососудистой дистонии (ВСД) у женщинк содержанию ↑

Симптомы ВСД у женщин: признаки,типы и особенности

Проявлений вегетососудистой дистонии множество – более 100. Они затрагивают практически все органы и системы, внося сбои в их работу. Признаки ВСД можно объединить, ссылаясь на то, какая из систем была затронута.

СимптомКак проявляется?
Респираторный Одышка, ощущение кома в горле.
Невротический Нервозность, бессонница, повышенная раздражительность, тревога.
Кардиологический Снижение или повышение давления, сокращение или учащение пульса, гиперемия лица, рук, шеи.
Терморегуляторный Снижение температуры, озноб.
Обморочный Головокружение, неуверенная походка, звон в ушах, повышенное потоотделение,
Астенический Быстрое наступление усталости, общая слабость, несостоятельная работа кишечника (поносы).

Близость криза отмечается по таким первым симптомам:

  • Внезапной слабости.
  • Неконтролируемому чувству страха.
  • Онемению рук и ног.
  • Повышенной возбудимости либо гнетущему состоянию.
  • Дискомфорту в области живота.

к содержанию ↑

Как определить вегетососудистую дистонию?

Чтобы поставить диагноз «вегетососудистая дистония» и назначить лечение, невролог, помимо сбора анамнеза (симптомов), прибегает к таким исследованиям:

  • Магнитно-резонансной томографии.
  • Ультразвуковому обследованию.
  • Электрокардиографии.
  • Дыхательным тестам.
  • Сбору анализов.

к содержанию ↑

Видео

к содержанию ↑

Лечение вегетососудистой дистонии у женщин

Иногда в запущенных клинических ситуациях лечение без медикаментозного вмешательства не избежать. Все препараты для лечения дистонии подбираются неврологом или терапевтом для каждого пациента индивидуально.

Чаще других назначаются такие группы лекарств:

  1. Общеукрепляющего действия.
  2. Кардиологического направления.
  3. Психотропного влияния.

Самые действенные препараты от  ВСД

Кавитон-фортеСедуксенНозепамАзафенАнаприлинЭгилокПерсен

Если лечение выше представленными лекарствами не устраняет симптомы либо признаки заболевания усугубляются, то существует необходимость в повторном обследовании. Оно может выявить отклонения в работе выделительной, сердечно-сосудистой системе, гормональные сбои.

к содержанию ↑

Физиотерапия при лечении вегетососудистой дистонии

Помимо лекарств, лечение можно провести различными физиотерапевтическими процедурами, что улучшит состояние и уберет симптомы у женщины. Назначает лечение только врач в каждом конкретном случае отдельно.

Топ-3 самых эффективных процедур:

  • Электрофорез.
  • Лазерное лечение.
  • Магнитотерапия.

Дополнительно специалист при диагнозе ВСД выписывает женщине направление на:

  • Массаж (стимулирует работу кровеносных сосудов, устраняет застойные явления).
  • Иглоукалывание (улучшает ток крови по сосудам).
  • Гидромассаж (также как и традиционный массаж обладает общеукрепляющим и тонизирующим действием).
  • Посещение бассейна (расслабляющий эффект+ умеренная физическая активность).
  • ЛФК.
  • Фитотерапию, которую проводят как в лечебных учреждениях, так и в домашних условиях. Полезно использование шалфея, женьшеня.
  • Психотерапевтические занятия. Женщины обучаются искусству релаксации.

к содержанию ↑

Лечение ВСД народными средствами

Симптомы вегетососудистой дистонии у женщины можно свести на «нет» с помощью трав. Лечение проводят растениями, которые обладают седативным эффектом: валериана, боярышник.

На основе данных трав можно самостоятельно приготовить настои, отвары, чаи. Если времени нет, можно купить готовые растительные лекарства в аптеке: они не хуже природных напитков устраняют симптомы ВСД.

Рецепты на основе лекарственных растений, способных устранить симптомы ВСД:

  • Пустырник+ валериана (корень). Ингредиенты (каждый по 1 ст. л.) измельчают, заливают небольшим количеством водки. Настаивают смесь в течение 5 дней. Готовую настойку процеживают через сито. Схема приема средства: по 40 капель трижды в день.

Такая настойка не только лечит ослабленные сосуды, но и обладает седативным действием.Также ее прием у женщин снимает болевые симптомы в сердце, если таковые бывали раньше.

  • Настой из боярышника. Растение (1 ст. л.) заливается стаканом кипятка. Средство настаивается в течение 2 часов. Принимается настой по 1 ложке 3 раза в сутки.
    к содержанию ↑

Правильное питание при вегетососудистой дистонии иногда важнее, чем медикаментозное лечение. При данном расстройстве необходимо, чтобы женщина составляла меню основываясь на:

  • Продуктах, которые содержат Калий. На него богаты каши (гречневая, овсяная), баклажаны, сухофрукты (курага).
  • Продуктах, насыщенных клетчаткой. Сюда входят орехи, бобы, злаки, морская капуста.

Акцент в лечении следует сделать на соблюдении питьевого баланса: в сутки нужно употреблять не менее 2-х литров чистой воды. От соков, минеральной или сладкой воды стоит отказаться вовсе.

Диета у людей с разным давлением и симптомами при вегетососудистой дистонии имеет свои нюансы.

Так женщины-гипертоники должны:

  • Привнести в свой рацион изделия из картофеля (печеного, вареного), виноград, нежирный творог.
  • Исключить чрезмерно соленых продуктов, мяса, морепродуктов. Но отказываться от рыбы и мяса полностью не стоит, так как в них присутствуют важные вещества (белки и другие микроэлементы) чрезвычайно важные для организма.
  • Отказаться от большого количества крепкого чая и кофе.

Тактика питания у женщин-гипотоников при симптомах вегетососудистой дистонии:

  • Увеличить в рационе продукты, которые содержат витамин С (цитрусовые, шиповник, черная смородина).
  • Включить продукты, в составе которых есть эфирные масла (сельдерей, укроп).
  • Больше употреблять молочных изделий, зеленого чая, свежих фруктовых и овощных соков.
  • Не оставлять без внимания усилители вкуса: имбирь, перец, корицу.

к содержанию ↑

Профилактика вегетососудистой дистонии у женщин

Как женщине обезопасить себя от вегетососудистой дистонии? Или как действовать, когда основное лечение осталось позади, но Вы не хотите, чтобы симптомы ВСД беспокоили Вас вновь?

Специалисты рекомендуют внедрять в жизнь следующие профилактические правила:

  1. Стараться не обострять все ситуации, которые могли бы спровоцировать стресс.
  2. Умеренно заниматься спортом. Подойдут занятия йогой и фитнесом на свежем воздухе, легкие пробежки по утрам, плаванье, танцы. Главное во время физической активности не допускать резких движений, интенсивной нагрузки.
  3. Выделять время на неспешные вечерние прогулки. Так организм насытится кислородом.
  4. Ежедневно делать контрастный душ. Он тренирует сосуды, а также придает бодрости, оздоровляет организм в целом.
  5. Не перегружаться физически и умственно во время рабочего дня. Чередовать трудовую деятельность с отдыхом. Во время работы делать короткие перерывы, во время которых лучше не сидеть, а вставать и немного прохаживаться.
  6. Уделять внимание здоровому сну. Он должен быть не больше и не меньше 7-8 часов.
  7. Если того требует ситуация, используйте седативные средства только натурального происхождения. Лучшим вариантом будет настой из мяты, лекарственной валерианы или зверобоя.

Данные профилактические меры, касающиеся изменения образа жизни, помогают женщине избежать рецидивов вегетососудистой дистонии в будущем. Однако выше перечисленные правила должны выполняться женщиной ежедневно, а не эпизодически, чтобы в будущем симптомы не появились вновь.

Его успех во многом зависит от индивидуального подхода врача к проблеме каждой женщины. Однако и сама больная не должен оставаться в стороне и надеяться лишь на компетентность специалиста.

Пациентке важно не игнорировать симптомы недуга, своевременно обращаться к врачу и начать лечение, а иногда, когда требуется – кардинально менять образ жизни, чтобы добиться лучшего терапевтического результата.

Оставленные без внимания женщины симптомы вегетососудистой дистонии – прямой путь к инфаркту, инсульту, гипертонической болезни. Поэтому, как только у вас появились первые симптомы ВСД, незамедлительно начните лечение у врача.

Так как при своевременном и правильном лечении вегетососудистой дистонии у женщины , сразу улучшается самочувствие, восстанавливается социальная и трудовая активность.

В осенне-весенний период, желательно проводить профилактические меры от вегетососудистой дистонии во избежание повторного лечения от данного недуга.

Источник: https://stopvsd.net/vsd/proyavlenie-u-zhenshhin/

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector